可以喝小苏打水。小苏打呈碱性能中和胃酸,解决大部分烧心问题,但是如果经常烧心最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。
也可以吃香蕉,香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但约1%烧心的人在吃香蕉和病情反而会加重,因此吃后还要仔细观察病情。
也可以在菜里放点姜,有助于防治烧心,但要适量食用。
也可以喝芦荟汁,芦荟汁具有消炎作用,可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
平时避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要注意清淡饮食,多喝一些温开水,要保持心情舒畅。