鸭蛋主要是蛋黄,因为它里面含有比较多的这个胆固醇,所以不建议吃,这个每次是吃上一个,不要太咸也是没有问题的。对于高血压平时的饮食建议的就是:
一、不要吸烟,不要喝酒。
二、少摄入油和钠盐,对于这个菜还有汤类的最好减轻盐分。
三、多吃一些深色的蔬菜和水果,同时要摄入膳食纤维。
四、多吃一些用粗纤维的食物比如地瓜、玉米、山药、芋头、小米、燕麦都具有降压的功能。
五、三餐一定要定时、定量,营养均衡。
六、要多喝水,少喝一些刺激性的饮料。
七、不要吃隔夜的饭菜通常为了省几块钱把大量的钱送给医院是不适合的,另外要注意多运动增强身体的免疫力。