胃不好的人注意事项

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医生主讲实录

对于胃不好的人平时饮食以及生活要特别注意,饮食应该以软烂食物为主,比如蔬菜,鱼肉烹调一定要软烂。而且建议采用蒸,煮,炖的烹调方法。

胃酸偏多者要多吃碱性食物,胃酸偏少者要多吃原味儿浓汤和酸味水果,适当补充优质蛋白。吃饭时要细嚼慢咽,常饮酸奶,不要饮食过辣,避免进食坚硬的食物。

平时生活要保持情绪稳定,生活要有规律,避免服用解热镇痛类药物如阿司匹林等。

注意天气变化,注意腹部保暖,一旦受凉会影响胃部血流,血流供应慢会影响胃黏膜的养分供给,降低抵抗力。

注意休息,不要过于劳累,适当进行体育锻炼,加强腹肌锻炼,增强胃的蠕动力。

以上内容仅供参考

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