骨质疏松症患者的补钙方法是什么
1)食物补钙:是指通过获取食物的方式获得钙元素。我国常用食物如大米、面粉、猪肉、牛肉等含钙量极低,并且还存在种种影响钙吸收的因素,如果仅通过普通食物补钙远不能满足需要。在普通食品中,牛奶被认为是“最好的钙源”,每100ml牛奶含钙量为120mg。强调牛奶的食用对骨质疏松预防具有重要意义。但是,牛奶含磷较高,对钙的吸收有明显的抑制作用,过分强调也没有价值。
2)药物补钙:由于钙制剂容易获得,含元素钙量高,长期补钙的不良反应少,因此,药物补钙是目前保障人体获得充足钙质的十分重要的来源。为了保证补钙的有效性,必须了解钙剂的吸收和利用的规律,注意钙剂的剂型对钙剂吸收和利用的影响,还要十分注意钙剂的钙元素含量。