冠心病患者在睡前和早晨起床后,像散步啊,还有一些做个胸部按摩,这些都有助于身体健康。
首先,冠心病患者要有足够的睡眠,养成早睡早起的习惯,睡眠时心排血量的减少,还有冠状动脉内腔的缩小,血压处于最低点,血脂容易在血管内沉淀,晚饭后血粘度增加,容易发生心肌梗死和心绞痛,睡前散步可以使下肢末梢血管加快流通,有利于心肌还有心绞痛的防治。
早晨一般慢跑或者是散步,十到二十分钟,并在散步前喝一杯水,可以使血粘度下降,冠心病患者在早上起床后,因为活动量比较大,所以建议要保证活动的时间控制在半个小时以内,避免因活动量过大造成心绞痛,可以做一些比较轻柔的运动,像慢跑或者是打太极拳。