跑步恶心是怎么回事

00:00
1:30

医生主讲实录

跑步恶心,可能是不经常锻炼,运动过于卖力,而导致身体出现缺氧,会出现呕吐的症状。也有可能是血压有点低,所以会造成头晕,呕吐的现象。

另一方面可能是心理方面,需要战胜心理方面的障碍,由于长时间因为呕吐而惧怕运动,所以心理方面就会有一种想法,可以看一下心理医生或者做一个全面的身体检查。

也可能是由于血糖低所造成,最好少吃一点甜品。

平时每天要适量的运动,以增强体质,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,饮食要清淡,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要保持心情舒畅,多注意休息,避免过度劳累。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map