骨质疏松的食疗方法

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医生主讲实录

骨质疏松在饮食方面得注意是治疗骨质疏松一个比较重要的方面,最好是能够多食用一些富含优质蛋白的食物,另外就是适当增加食物当中钙和维生素d的含量,选择一些含钙量和维生素d,维生素d的含量比较高的一些食物对于预防和治疗骨质疏松都是有帮助的。

另外还要注意饮食当中以适当的降低钠的摄入,提高钾的摄入,不仅对于骨质疏松的防治有好处,对于高血压冠心病也是有一定益处的,饮食成分当中适当的增加一些非饱和脂肪酸,降低饱和脂肪酸和胆固醇的含量,必要时补充钙剂或者是维生素d。高钠饮食增加尿钙和尿钠的排出量,尿钠、尿钙呈正相关,能够减低的钠摄入,这样的不但有利于预防一些心血管疾病,还对骨质疏松骨密度的提高有一定的帮助。

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