第一,首先要饮食清淡,现在的小孩都喜欢汉堡这样的垃圾食物,很容易出现阴虚火旺的症状,因此想改善就必须保证小孩儿饮食清淡,多吃银耳、百合、莲子等为材料的粥品,尽量避免给孩子吃油炸、油腻、辛辣等刺激性大的食物。
第二,保持好心情,好心情是小孩儿阴虚火旺调理的问题之一,情绪对阴虚火旺这个症状有一定影响。如果小孩的情绪过激,很容易加重这些症状。因此想要调理,父母就一定要照顾好孩子的心理情绪,多陪陪孩子,可以带孩子进行一些户外运动,避免孩子出现负面情绪。
第三,良好的睡眠习惯,充实的睡眠有利于调理这一症状,有些小朋友经常看电视看到很晚,以至于他们的睡眠得不到保证。父母必须要保证孩子在八点之前就上床睡觉,不能什么都顺着孩子的意思。