胃食管反流病如果长期反复得发生,容易出现反流性食管炎以及食管得癌前病变等等,发生食管癌得几率也会增高,所以患者在生活中要注意以下几项:
第一、不穿紧身得衣裤,腰带不要系得过紧。
第二、肥胖者要注意减肥。
第三、饭后不要立即平卧,不要做弯腰、下蹲、屏气等动作。
第四、不要吃得过饱,可以少量多餐得进食。
第五、不要吃过于油腻得食品,不吃巧克力,不喝咖啡,避免吃过热过冷和刺激性较大得食品。
第六、要戒烟戒酒。
第七、睡前两个小时不要吃任何东西。
第八、要保持大便通畅。
第九、睡觉得时候将床头垫高与床面保持二十度角,要注意仅将枕头抬高是无效得,一定要将上半身抬高。
第十、要保持精神愉快,心态平和、不动肝火。