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• 运动为何能防癌

  运动医学专家范阿肯教授研究指出：长期坚持有氧运动的人比不经常运动者，患癌症的概率减少90%。研究表明，在喜爱运动的人群中，癌症的发病率较低。经常性适度运动，运动为何能防癌?1.运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧气。研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过气体交换，可加速将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，运动后出汗，体内的铅、锶和镍等致癌物质随汗水排出体外，从而发挥防癌的作用。2.运动使人血液循环加快，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易停留，也不容易转移，因此易被人体免疫系统清除。3.运动可以增加肠胃的蠕动，缩短有害物质通过肠道的时间，因此可以防止肠道癌发生的机会。4．运动时肌肉会产生高热，温度甚至可上升至40℃度以上，癌细胞对热的承受能力不如正常细胞，较容易被杀伤。5.运动会加快骨髓生成白血球的速度，使白血球数目增多，增加吞噬癌细胞的能力。6.运动能使人感到愉悦，改善人的情绪，消除烦恼及压力，增进免疫功能，癌症是免疫功能失败的产物。7.运动还可消耗热量，减少身体多余的脂肪，降低体重，从而能消除因肥胖带来的患癌因素。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-02 4820次

• 气虚血瘀的日常调理方法

  气虚血瘀主要是指气虚不能推动血液的运行，从而导致血液瘀阻形成瘀血。气虚血瘀是临床常见的证型，可以见于多种疾病，包括人们所熟知的胃痛、腰痛以及冠心病等心血管疾病，那么它的主要表现为：精神疲惫、乏力、头晕目眩、刺痛、胁肋疼痛、痛处固定不移等症状。所以，针对气虚血瘀还要对症治疗。比如，对于冠心病等心血管疾病的患者，在服用西药的同时，可以联合服用丹参保心茶来治疗，药茶中的主要成分丹参，可以活血化瘀，改善胸闷、心痛、心悸等症状。另外，心血管疾病的患者在平时要注意休息，避免过度劳累。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-07 16950次

• 在日常饮食中怎样防癌
  1，少吃脂肪、肉类和使身体发胖的食物，体重超过正常标准的人，有近半数易患癌症；2，不要吃霉变食物，吃了发霉的大米、玉米、花生等易患肝癌、胃癌；3，多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、菇类等有利于防癌。含维生素A的蔬菜可防止上皮细胞潜在癌变，含维生素C的蔬菜是一种良好的解毒剂；4，多吃含维生素A和B族的食物，如肝、蛋、奶等以及胡萝卜，可减少肺癌的发生；5，多吃含粗纤维的食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜，可减少直肠癌的发生；6，少吃盐腌制品、亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等，可减少直肠癌的发生；7，少喝含酒精的饮料，以防喉癌、食管癌；8，饮食有节，不暴饮暴食，每顿饭吃八成饱为宜，适当控制热量的摄入，可明显降低直肠癌的发病率；9，合理补充能提高人体免疫功能的某些滋补品，如人参、蜂王浆、苡仁米等，有直接抑癌的功效；10，少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、花椒等，过量食用这些食物有可能促进癌细胞的增生，从而加速癌症恶化。
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  罗晶晶 主治医师安徽省第二人民医院

  2018-08-05 2122次

• 肩周炎患者日常锻炼方法
  肩周炎往往给患者带来很大的痛苦，所以可以在平常通过以下几种方法来锻炼，缓解肩周炎的症状：1.甩甩手，站立，两脚同肩宽，两臂轻轻的前后摇动，并逐渐增加摇摆的幅度。2.画圈，面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。3.爬墙，站立在墙前，患侧手扶住墙，由低向上爬，直到最高点，然后放下手，再次爬墙时，尽量达到上次的最高点。4.拿毛巾，拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，运动幅度可以由小到大。5.展翅飞，站立姿势，两臂伸直向两侧抬起，与身体成九十度，停10-15秒之后再放下。肩周炎的锻炼，要在无痛或者基本无痛的情况下进行，疼痛时不要勉强进行。
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  马春花 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-04 3715次

• 怎样缩小鼻翼日常方法
  只能通过手术改善，鼻翼一般在学龄后基本发育完全，所以只能通过手术切除多余的鼻翼组织才能缩小鼻翼，可以采取外路或者内路的手术方式，外路的特点是效果好，操作简单，但是可能会留下瘢痕，内路的特点是创伤小，瘢痕少，但是操作比较复杂，有可能会损伤鼻黏膜。不管采用哪种方式，术后都需要预防感染和塑形，可以用碘伏棉球填塞鼻孔。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 401次

• 怎样缩小鼻翼日常方法
  鼻翼缩小的方法主要有以下几种，第一种，将鼻翼缘的软组织切除的方法，可以直接切除切行的组织块，重新缝合以后就缩小鼻翼。第二种，在鼻孔的内部做切口，通过拉拢缝合的方式，可以把鼻翼进行聚拢的缝合。第三种，还有唇鼻肌肉调整的方式，可以调整鼻底的肌肉，进行鼻翼外形的重塑，一定要去正规的美容医院增强安全性。建议选择正规大型的整形机构做手术，不要贪图便宜选择普通的小医院，以免出现风险。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 401次

• 日常血糖监测方法
  日常血糖监测方法一般有静脉血糖监测和指尖血糖监测。1、静脉血糖监测：可以检测空腹血糖、餐后两小时血糖，了解最近三个月血糖控制情况。2、指尖血糖监测：如果糖尿病患者需随时监测血糖，可以选择指尖血糖监测，检查全血葡萄糖，可检测空腹血糖、餐后两小时血糖、任意血糖，较为便捷。
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-09-06 170次

• 日常预防磨牙有哪些方法
  由于磨牙是牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和造成牙齿表面的保护物质过分磨损，保护物质下面的牙本质暴露出来，轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏，重者可以导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动、甚至脱落，所以对人们的危害很大，日常如何预防磨牙：一、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，既让牙齿维持松弛，最好是嘴
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2022-06-20 215次