肥胖青少年适宜吃哪些食物?

00:00
1:42

医生主讲实录

肥胖的青少年适合吃或者少吃的一些食物

适宜吃的包括新鲜的这种尤其是绿叶蔬菜,还有水果,以及鱼虾,牛奶,家禽牛肉,豆腐,豆制品包括豆浆,然后一些动物的肝脏,这些都是可以吃的。

然后对于一些喝我们包括像无糖的豆浆,然后白开水,然后不添加糖的这个新鲜果蔬汁,这都是可以,但对于甜饮料或者是可乐这些就最好是禁忌,少吃的一些食物来包括像各种糕点,因为它含有一些氢化植物油。

还有糖果蜜饯,巧克力,冷饮,甜点心,膨化食品,西式快餐然后黄油,油炸的,还包括还有肥肉,这些都应该是少吃的一个食物。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map