脑供血不足头晕的饮食方法有哪些

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医生主讲实录

由于头晕大多是由于脑供血不足所引起,所以饮食方法可以主要针对脑供血不足的症状来进行。在日常生活中脑供血不足,并且出现头晕的患者,要注意加强营养,荤素兼吃。合理的搭配膳食,要保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得强壮。多吃补气血温补脾肾的食物,比如莲子,桂圆,大枣,桑葚果品,这些果品都是具有养心、益血、健脾、补脑的功效的,可以常常吃。另外人参炖瘦肉,当归煲羊肉,田七炖鸡对于低血压患者都是十分有益的,多喝汤多饮水增加一些盐分的摄入。

二是如果伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症的脑供血不足患者,应当适当的多吃富含蛋白质,铁和叶酸以及维生素b12,维生素c等造血原料的食物,比如猪肝,蛋黄,瘦肉,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖以及新鲜的蔬菜和水果,纠正贫血有利于增加心的排血量,也就可以改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

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