盐敏感性高血压的饮食宜忌有哪些?

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医生主讲实录

盐敏感性高血压的患者,饮食的总原则就是低盐、低脂、低糖饮食,多吃些绿色的蔬菜水果,豆类食品,少吃高胆固醇食物,少喝咖啡、浓茶等刺激性饮料,戒烟戒酒。

对于盐敏感性高血压的患者,关键就是要严格地控制盐的摄入量每天,将盐控制在三克,再就是适当的补充钾离子来对抗钠离子,一般盐敏感性高血压主要是高盐负荷以后引起来的,所以说减少盐的摄入量非常的关键,另外不要吃太油腻的食物不要吃含胆固醇比较高的食物一定要多吃一些,新鲜的蔬菜水果蔬菜方面可以选择油菜菠菜芹菜胡萝卜茄子水果可以选择的比较多,像柚子、猕猴桃、火龙果、樱桃、香蕉、苹果,尤其是香蕉,富含钾离子有利于对抗钠离子,所以说有利于控制血压,可以适当的多吃一些香蕉,同时有利于润肠通便改善胃肠功能。

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