老年高血压危象在饮食上要注意些什么

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医生主讲实录

​一,饮食宜清淡,提倡素食为主,素食可使高血压患者血压降低,宜食高纤维素、高维生素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食,少食猪油油腻食物、白糖、辛辣刺激食物、浓茶咖啡等。

二,降低盐摄入量,吃钠盐过多导致高血压的致病危险因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压,对高血压病人每日食盐摄入量由原来的十点五克降低到四点七到五点八克,可使收缩压平均降低四到六毫米汞柱。

三,戒烟、戒酒,烟酒是高血压病的危险因素,抽烟饮酒有增加高血压的并发症的风险。

四,饮食有节,做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不宜暴饮暴食。

​五,科学饮水,水的硬度与高血压的发生有密切联系,研究表明有硬水中含有较多的钙镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞收缩的重要物质,如果缺乏易引发血管痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、矿泉水等。

因此在疾病治疗的基础上,对高血压危象的患者饮食应注意以上几点,当然这也是需要一段时间的,所以患者要有耐心,慢慢调节。

以上内容仅供参考

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