一、充分了解情况,可预料的事件和意外的时间相比,其引起的应激程度前者显然小于后者,因为可预料的事件能使机体做好适应的准备,以便以较高的水平,耐受应激刺激,因此做好充分的战前分析,了解掌握敌方装备作战意图,对战争性质有充分正确的认识等。
二、增强必胜信心,即使可能引起严重后果的事件,只要个体主观认为能够有效的控制和处理,就能大大降低其应激程度。
三、增加心理支持,危险之中有人伸出援救之手,尽管有时这种救援仅是精神上的,但也能起到支持和鼓励作用,在战前多找战友领导谈心,多取得他们的支持和信任,必要时也可与本系统的心理咨询机构联系。
四、增强情景模拟训练。
五、加强体育锻炼。