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• 腰椎滑脱病人如何锻炼

  对于腰椎滑脱病人而言锻炼的方式主要是在腰椎不受力的情况下，尽量的进行腰部核心肌肉力量的锻炼。临床上增加腰背部核心肌肉力量的动作主要包括小燕飞、五点支撑、平板支撑等。小燕飞动作要领主要是患者俯卧在床上或地板上，腹部着地，双手以及双脚尽量的向上抬起，一般建议患者做3-5组，每次10-15下。五点支撑的动作要领主要是通过双肘以及双脚支撑在床面，缓慢的将腰背部抬起，一般建议患者做3组，每组可以做10-15下。平板支撑的动作要领与俯卧撑类似，只是用双肘部着地，患者可以通过肘部着地，双脚与肩同宽，同时双脚尖着地，保持整个身体平稳。一般而言上述的动作需要患者坚持三个月左右，才能够起到比较好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脱产生比较严重的腰背部疼痛，这时不建议患者进行上述功能锻炼。因为如果进行上述的功能锻炼，可能会导致腰背部的应力集中，从而引起腰椎滑脱症状的加重。这时患者应该主要以卧床休息为主，不要进行过度的功能锻炼。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 11669次

• 慢阻肺病人如何锻炼

  慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称。慢阻肺的病人一般也会影响肌肉的力量、呼吸肌的力量。所以慢阻肺的病人，活动的时候会出现呼吸困难，但是也不代表慢阻肺病人不需要锻炼。慢阻肺的病人的锻炼，我认为应该是遵循以下几点：第一，要适当，所谓的适当就是不要导致疾病的加重。有些朋友努力地进行锻炼，但是他呼吸困难非常重，我建议不要坚持，应该适可而止。第二，要有针对性的锻炼，比如肌肉力量不够，应该有针对性的系统地训练肌肉力量，但是不要运动量太大，否则可以引起缺氧加重。还有呼吸肌的锻炼，有一些有呼吸的操，而且有呼吸康复的操，也有呼吸器械的锻炼。比如有正压排痰系统的锻炼，还有吹气球、鱼口样呼吸等等，有一些专门的呼吸操和呼吸器械的锻炼。当你呼吸困难比较严重，呼吸肌肉比较薄弱的时候，我推荐大家进行呼吸的康复器械的锻炼，包括一些非常方便的、便携式的康复器械，应该是去咨询专业的呼吸康复师，或者呼吸科的专业医师，进行选择使用。

  

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  刘国梁 主任医师中日友好医院

  2019-07-22 14207次

• 房颤病人如何锻炼
  房颤病人可以做以下锻炼：第一，散步。坚持散步不仅可以增强心肺功能，增加胃肠蠕动，还会加速肺部、皮肤、肾脏等系统的排毒，坚持散步还可以疏通经络和血管，加快新陈代谢，促进血液循环，从而排出废物和毒素。第二，做保健操。通过做一些健身操的训练，不仅可以娱乐身心，还可以减轻人们的生活压力，在一定程度上可以预防房颤的反复发生。第三，瑜伽。长期练习瑜伽，可以保持身体的各大系统状态，达到强身健体的作用，还可以调整生理的机能，改善个人情绪，调节生理平衡。第四，打太极拳，太极拳可以调节人体的身心，还可以达到强身健体的功效。对于房颤的患者除了每天要做运动之外，还要在做运动时测量脉搏，使最大的心率在运动中应当保持一小时，如果感到身体不适就不要勉强。有房颤家族史的患者，包括肥胖，鼾症等患者都应当坚持每年至少检查一次心电图，如果有心慌不适更要反复监测心电图，必要的时候可以做24小时动态心电图，对于房颤患者在饭前、饭后尽量不要运动。
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  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-04-30 18764次

• 心衰病人如何锻炼
  心衰在急性期或者病情不稳的情况下，要限制体力活动，卧床休息，以降低心脏负荷，有利于心功能的恢复，待病情平稳后，建议患者根据自身的情况，多加强主动运动。根据病情的轻重不同，在不发生症状的前提下，可以先从床边开始小范围的运动，比如深呼吸，可以增加肺活量，减少长期卧床导致的肺不张。缓慢的坐起，躺下或者自主的抬腿、翻身，待活动耐量增加后，可以下床，逐步增加有氧训练，比如散步，打太极等。
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  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-08 3142次

• 房颤病人如何锻炼
  病情分析：心房颤动患者的锻炼，一般要选择一些比较平缓的锻炼方式，因为心房颤动，它主要指的是一种常见的快速的心律失常。所以多选择一些散步或者是打太极拳的方式，过于剧烈的运动是不可以的。意见建议：除此之外一定要在临床医生的指导下进行一些对症的药物的治疗，一些抗心律失常的药物，而且要做到清淡饮食低脂低盐。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-06-14 2105次

• 心衰病人如何锻炼
  病情分析：心衰的病人如果是病情平稳，这种情况锻炼身体，尽量选择一些中低强度有氧锻炼，比如慢跑，打太极拳。如果患者病情不平稳，是不建议进行锻炼的，要休息为主，可以适当的散散步。意见建议：心衰的病人平时要控制好饮食，营养均衡，戒烟戒酒，注意休息，不要熬夜，避免进行剧烈的运动，避免情绪波动过大。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-06-11 1102次

• 房颤病人如何锻炼
  房颤病人可以做以下锻炼：第一，散步。坚持散步不仅可以增强心肺功能，增加胃肠蠕动，还会加速肺部、皮肤、肾脏等系统的排毒，坚持散步还可以疏通经络和血管，加快新陈代谢，促进血液循环，从而排出废物和毒素。第二，做保健操。通过做一些健身操的训练，不仅可以娱乐身心，还可以减轻人们的生活压力，在一定程度上可以预防
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 2507次

• 慢性心衰病人如何锻炼
  慢性心衰病人锻炼应该注意避免剧烈运动、锻炼循序渐进等。1、避免剧烈运动：可以选择缓慢但不太剧烈的运动，如散步、慢跑、气功、太极拳等。对于长期卧床不起的患者，应该经常做深呼吸运动，并帮助和鼓励体力活动，尤其是下肢活动，以防止肌肉萎缩。2、锻炼循序渐进：锻炼要循序渐进，锻炼量要随时调整，从少量运动开始。
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 455次