很多朋友晨起腰部疼痛,是一种很常见的症状,这种情况一般和睡觉时床垫较软,夜间腰背肌肉没有充分支持,导致肌肉不能休息引起肌肉劳损。
另外,晨起腰痛和白天坐着伏案工作学习时间较长,腰背部肌肉处于紧绷状态,容易受到风寒刺激,机体乳酸的代谢产物积聚过多,夜间睡觉休息不足难以及时分解,就会出现腰背部酸胀疼痛的症状。治疗晨起腰痛的方法:
第一、保持良好休息,减少长时间坐着工作学习,使腰部充分放松。
第二、适度腰背部舒展功能锻炼。
第三、可以使用热敷、按摩、理疗的方法,促进血液循环,缓解疼痛。
第四、可以口服非甾体类的止痛药物抗炎止痛,如布洛芬缓释胶囊,一日一次,一次一粒,或者外用活血止痛的膏药。
第五、如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下。