我们知道目前由于人们久坐、久站引起腰椎病的情况也不很少见,怎样才能有效缓解?
首先当腰椎病出现以后,一定要卧床休息,因为这样有效避免腰椎继续承受外力的压迫。
再就是说,患病以后不要长时间大量的运动,但是最佳的方式却是积极锻炼腰部的肌肉力量,这种情况下可以对肌肉进行有效的保护。
再就是说,目前腰椎病的物理治疗和药物治疗的方法也比较多,可以做一些仪器,再就是一些电疗对于缓解腰背肌的紧张度都是有好处的。
再就是在日常生活中要尽量避免过于繁重的工作,大家一定要做好必要的检查工作,做好定期检查。
我们知道目前由于人们久坐、久站引起腰椎病的情况也不很少见,怎样才能有效缓解?
首先当腰椎病出现以后,一定要卧床休息,因为这样有效避免腰椎继续承受外力的压迫。
再就是说,患病以后不要长时间大量的运动,但是最佳的方式却是积极锻炼腰部的肌肉力量,这种情况下可以对肌肉进行有效的保护。
再就是说,目前腰椎病的物理治疗和药物治疗的方法也比较多,可以做一些仪器,再就是一些电疗对于缓解腰背肌的紧张度都是有好处的。
再就是在日常生活中要尽量避免过于繁重的工作,大家一定要做好必要的检查工作,做好定期检查。
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