腰椎间盘突出症早期主要是腰骶部中间部位的疼痛,长时间坐着或者是弯腰时疼痛明显,症状反复发作,咳嗽或者腹部用力时疼痛也会加重。出现这种情况平时一定要多注意保暖,避免受凉,少弯腰活动,腰部多热敷。
再就是饮食要禁食辛辣刺激食物,以免导致症状加重,长时间坐着时也要多注意坐姿。
如果说随着椎间盘突出的加重,会有明显的神经根受压引起臀部以及腿部的麻疼情况,出现这种情况病人一定要多卧床休息,休息期间一定要行下肢肌肉的舒缩锻炼以及直腿抬高锻炼,以免导致下肢肌肉废用性萎缩。
再就是卧床期间可以行平板支撑或者后弓腰五点支撑的锻炼,主要是锻炼腰背部的肌肉力量;再就是饮食也要注意也要禁食辛辣刺激食物;再就是卧床期间一定要勤翻身,多喝水,防止坠积性肺炎,以及泌尿系炎症的发生。