①养成多眨眼的习惯。
②干眼病是一种压力型病症,问题出现在眼睛长时间盯一个方向看,因此避免眼疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。
③配一副合适的眼镜,工作的姿势和距离也很重要,尽量保持在60厘米以上距离,调整一个最为适当的姿势。
④长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入,为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降,甚至出现夜盲等。维生素C可以有效的抑制细胞氧化。
⑤为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面。
⑥减少眼部的干燥可以适当的在眼部用点儿眼角膜营养液。