哪些人易患失眠

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医生主讲实录

(1)学习、工作压力大,心理承受能力不足,精神过度敏感者,以青年学生和脑力劳动者而且不注意劳逸结合者为多。因大脑长期处于紧张、兴奋状态,难以转入抑制状态,加上精神压力大,心理承受能力不足,易引起焦虑、抑郁而导致失眠。

(2)工作、生活无规律者,轮值夜班者。由于人体的,“生物钟”经常被打乱,久而久之易引起失眠。

(3)打鼾的人,由于呼吸道不通畅,使睡眠时处于缺,氧状态也会睡不好。

(4)体质虚弱或有严重躯体疾病或精神疾病者,身心的任何不适均可影响睡眠。

(5)老年人,年龄越大失眠发生率越高。

(6)妇女排卵期、月经期、妊娠期或更年期均易患失,眠。

(7)睡眠环境欠佳,如受到过大噪声或强光刺激者。

(8)嗜烟、酒者或睡前饮用过多浓茶或咖啡者。

(9)长期服用易引起失眠的药物者。

以上内容仅供参考

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