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• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2372次

• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 24135次

• 脂肪肝患者适宜做哪些运动
  脂肪肝病人一般需要根据个人身体状况和全身情况，选择合适的运动方式和运动量。目前常用的运动方式还是以有氧运动最为合适，比如跑步，骑车，游泳等等。但是如果因为某种原因无法进行有氧运动，也要争取进行无氧运动，也要争取进行合适的体育锻炼。同时要注意讲究方式方法，要注意循序渐进，要防止因为短时间突然地进行大量的体育锻炼，造成身体的损害。脂肪肝病人除了积极的参加合适的体育锻炼，一定要注意控制饮食总量，调整饮食结构。要注意定期的复查，评估肝功能情况，必要的时候需要考虑使用护肝的药物进行治疗。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-12-19 1378次

• 脂肪肝什么样
  脂肪肝是一种常见的肝脏代谢性疾病，本病主要是由于肥胖引起，部分患者也可能是由于长期饮酒，妊娠或者服用某些药物而导致脂质代谢紊乱，最终形成脂肪肝。脂肪肝一定要定期体检，到肝病科检查肝功能，血脂，血糖和肝脏彩超等情况，综合评估脂肪肝的严重程度。本病是一种非传染性疾病，不需要进行隔离，但是要通过饮食方面的调理来控制病情。平常要经常的体育锻炼，将体重指数控制在正常的范围，不能暴饮暴食，要做到低脂低糖饮食。
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  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-01-10 1436次

• 脂肪肝患者适宜做哪些运动
  病情分析：脂肪肝患者平时适合做一些比较缓慢的运动，比如太极拳，散步，跳舞，打羽毛球，骑自行车等这些运动，增加体内的氧气量，促进新陈代谢和血液循环。意见建议：要避免做剧烈的运动，每次运动的时间不能太长，半小时即可。特别老年人注意避免过度运动，而诱发心血管疾病。你是要吃低热量低脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免脂肪肝，进一步进展为肝硬化，定期做肝功能检查。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-06 801次

• 脂肪肝什么样
  病情分析：脂肪肝是一种肝脏代谢性疾病，主要是由于脂肪过多沉积于肝脏，导致肝细胞脂肪变性，随着时间一长，就有可能会造成肝细胞坏死。意见建议：建议在平常要重视脂肪肝的预防和治疗，定期的检查血脂，肝功能，肝脏影像学。一旦确诊就需要做到低盐低脂饮食，经常锻炼身体也是很重要，将体重控制在正常的范围。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-10 702次

• 脂肪肝患者怎么运动
  脂肪肝患者可以多做一些有氧运动，比如说跳舞，短跑，游泳等，这些运动都能够调整机体各个器官的功能，促进机体的新陈代谢，对体内脂肪，糖原等物质的分解有一定的帮助。脂肪肝患者要调整自己的饮食结构，可以适当的多吃一些含维生素和纤维素比较丰富的食物，尽量减少生冷油腻刺激性食物的摄入，养成一个良好的生活作息习惯
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-11-26 0次

• 什么样的人容易得脂肪肝
  脂肪肝是因为大量脂肪堆积肝脏所造成的肝脏的炎症，属于一种慢性疾病。根据脂肪肝的病因不同，目前主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。第一、酒精性脂肪肝的人群一般是长期大量喝酒的人群。第二、非酒精性脂肪肝的人群一般是存在不良的生活方式，造成吃得多、动得少，引起体重超标，甚至引起肥胖，特别是存在腹型肥胖的
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 132次