如果病人在出现腰椎部位外伤,劳损,或者是中老年人出现退变引发椎体部位骨质增生的情况,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免腰部的外伤,并且也要避免长时间反复的弯腰活动,并且坐着时也要多注意坐姿,以免导致腰椎部骨质增生情况的加重。
在出现骨质增生以后,平时可以适当的加强腰背部肌肉力量的锻炼,来稳定腰椎的结构和避免腰部椎体过度的受力,从而延缓腰椎骨质增生的发展。
在出现腰椎骨质增生疼痛期间,可以行腰部的针灸,理疗,热敷以及配合非甾体类抗炎药物和软骨营养药物来缓解疼痛,并且也能够延缓腰椎骨质增生的发展。