问二个月宝宝非常难入睡怎么办
病情描述:
二个月宝宝非常难入睡怎么办
答医生回答
病情分析:
找准入睡时机。太困睡不着,避免过度疲劳。婴儿一旦太困,过度疲劳就很难睡着了,他们很想睡又睡不着,就会烦躁闹觉了,哄睡就会难上加难。所以一定要防止婴儿过度疲劳,不然容易形成恶性循环:即过度疲劳睡不着,然后就睡得少,更加疲劳,这样持续累积下去,就会更难入睡。
意见建议:
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晚上难入睡怎么办晚上入睡困难,就是那种焦虑症,或者是所谓神经衰弱,失眠症的一个常见的现象。入睡困难的病人,往往在床上躺着时间很久,翻来覆去就是睡不着,有的人有思想压力,有的人有思虑过重。还有的人就是情绪不稳,不能进入睡眠状态,越着急越睡不着,有的人数数、有的人数羊,有的人默念一些很枯燥的文章或者诗句,来促进自己睡眠,甚至有的人吃所谓的安眠药,来进行睡眠。这都是临床上一种病态的表现。入睡困难的病人适当的在白天,用一些调节生物钟的药物,化学药物进行治疗,晚上入睡困难的时候,也可以吃一些诱导进入睡眠状态的化学药物进行治疗。那么白天尽量少睡,比如说他有午休的习惯,午休有20分钟就可以了,睡得时间长晚上就更不睡了,晚上就更兴奋了。这样的病人要查明原因,他是有焦虑症了,还是压力太大了,或者是遇到一些,什么难解的事情了,帮助他克服这些困难,找出原因,进行治疗。同时还可以进行物理方面治疗,比如说多参加文体活动,转移注意力,还可以进行经颅的刺激进行治疗,调节他的大脑神经的精神活动,调节他的生物钟,这样会收到一个很好的效果。不主张滥用或者长期使用所谓的安眠药物,这样的安眠药物会引起肝肾的损害,记忆力的损害,或者是容易依赖,也就是说所谓的成瘾,这样的效果不好,而且带来的副作用很大,我们不主张过多的用这些药物。02:19
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