问颈椎压迫手麻如何锻炼

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• 颈椎病为什么会手麻

  颈椎病往往会因为颈部的椎体骨质增生，或者是椎间盘突出，挪位到异常的部位，压迫相应的神经，从而出现相关部位的麻木症状。大部分是以上肢麻木为主。颈椎病严重者，甚至可以引起四肢僵硬、痉挛，而双上肢精细活动比较差，双下肢乏力，行走不稳。还有一些比较严重的脊柱型的颈椎病，会引起下肢的瘫痪、上肢的瘫痪等等，这样一些症状。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 3155次

• 颈椎病手麻怎么办

  那么颈椎病有一种类型，就是我们会出现上肢，或者手指的麻木不适，有了这种情况下，我们应该注意自我保健，不要长时间久坐，保持一个姿势，另外经常的要活动一下我们的颈部，活动颈肩部，让它肌肉能够得到充分的营养，然后如果持续不能缓解的情况下，我们到医院就医，那么可以吃一些营养神经的药，比如说甲钴胺。如果这个到中医来看的话，我们可以给你用一些像颈舒颗粒、颈复康冲剂、根痛平等，一些药物来进行治疗，那么到针灸或理疗的，这个地方的话，我们可以用针灸或理疗的方法，进行治疗，那如果是这个小指旁，三个手指的这种麻木，这属于我们尺神经受累，尺神经受压迫的表现，我们可以针刺我们的除了颈部局部的一些穴位，像风池、颈夹脊、阿是，还可以再取上我们的这个少海穴、小海穴，还有局部肌肉僵硬的点进行治疗，那么对缓解我们这个手，小三指这一侧的三个手指的麻木，也很有帮助，那如果是拇指和食指的这个麻木的话，我们可以取合谷、阳溪，这个手三里和曲池手进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 13132次

• 颈椎压迫手麻如何锻炼
  首先要跟大家讲一个原则性问题，出现上述症状的患者，一定要先去正规医院，针对颈椎病做全程规范治疗，在症状缓解之后才可以通过锻炼的方式来防止复发，千万不能够仅凭锻炼，来对该病进行治疗。常用的锻炼方式主要有如下几种：1.要求患者做空手抓握锻炼，比如要求患者缓慢张开手指，然后再缓慢的握拳，反复不断锻炼，每天练习空手抓握1000次，通过这样的锻炼方式，促进局部血液循环，以利于神经、肌肉得修复。2.需要采取颈椎相关锻炼，推荐患者做一些颈椎米字操，或者是瑜伽、八段锦、五禽戏这样的锻炼。最后要求患者注意颈椎保暖，同时严禁长期坐立低头。
  语音时长 1:35”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-15 20499次

• 颈椎压迫神经如何锻炼
  如果患者出现了颈椎病，并且有神经的相关压迫、刺激症状的话，首先要去正规的医院骨科或者是脊柱外科进行就诊，在症状达到缓解之后，可以采取如下的方式进行锻炼：第一，建议做一些充分的有氧锻炼，一般推荐做平路慢走或者是平路慢跑这样的活动，保持锻炼时间在20分钟以上，当然具体的锻炼强度依据个人自身的身体条件来确定。通过这样持续的有氧锻炼可以放松颈部周围的肌肉，并且改善大脑的血循环。第二，在做到充分热身之后，建议做一下相应的拉伸锻炼，推荐做瑜伽。在瑜伽当中有很多涉及到颈椎的动作，比如下犬式就是一个非常好的锻炼方式。第三，建议做一下中医的相关体操，比如八段锦、五禽戏。第四，可以做一下针对颈椎的设计的一些特殊的体操，比如颈椎的米字操，这些体操在网上都有详细的教程。第五，如果患者自身的身体条件或者是体力比较好的话，建议可以多做一些打篮球、打羽毛球或者是游泳之类的锻炼。
  语音时长 01:48”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-11 22967次

• 颈椎压迫神经如何锻炼
  颈椎病如果出现了神经受到压迫症状，积极的进行注意休息，加强保暖，避免受凉，一般来讲不能够进行锻炼，否则有可能会导致神经损害更加严重。如果是脊髓型颈椎病，要积极的进行手术治疗。如果是神经根型颈椎病，可以首先进行保守治疗，必要时进行手术处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-09 3802次

• 颈椎压迫手麻怎么办
  颈椎压迫引起的手的麻木，这种情况下，首先要积极的完善颈椎核磁共振检查，如果是脊髓型颈椎病，需要积极的进行手术治疗，保守治疗没有任何的意义，如果是神经根型颈椎病，首先可以积极的进行保守治疗，口服一些营养神经药物进行治疗，适当地进行颈椎间断性牵引，必要时进行手术处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-09 1801次

• 颈椎压迫神经如何锻炼
  如果患者出现了颈椎病，并且有神经的相关压迫、刺激症状的话，首先要去正规的医院骨科或者是脊柱外科进行就诊，在症状达到缓解之后，可以采取如下的方式进行锻炼：第一，建议做一些充分的有氧锻炼，一般推荐做平路慢走或者是平路慢跑这样的活动，保持锻炼时间在20分钟以上，当然具体的锻炼强度依据个人自身的身体条件来确
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 493次

• 颈椎压迫神经如何锻炼
  颈椎压迫神经是常见的颈椎问题，可通过合理的锻炼方式有效缓解。米字操、床边运动、游泳、打太极及羽毛球等运动，均被证实对改善症状有积极作用。1、米字操锻炼：米字操通过头部按“米”字形运动，舒缓颈椎肌肉，减轻神经压迫。操作时需控制动作幅度，避免过
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-20 0次