问腰椎间盘突出该吃什么好？

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83970次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 88159次

• 腰椎间盘突出该吃什么
  腰椎间盘突出症患者，由于生病而减少了一定的活动量。所以饮食的摄入量也应当适当的减少，肠胃蠕动较慢，消化功能降低，故应合理的安排饮食。注意少食，多餐，多吃蔬菜水果及豆类食物，多吃含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮，海带，芝麻酱，豆制品等有利于钙的补充。但是腰椎已经长出骨刺的病人，则不宜摄取太多的钙质。尽量少吃肉，及脂肪量较高的食物。因其引起大便干燥，排便用力，而导致病情加重。患病期间忌食食物：一、腰椎间盘突出的食物，首先要忌高脂肪，油炸，硬质的食物，这些食物不利于消化。影响疾病的恢复。二、忌烟，忌酒，忌茶和咖啡，也是腰椎间盘突出饮食要禁忌的，患者如有烟酒的嗜好，应当及早的戒掉为好。三、忌辛辣刺激的食物，如辣椒，辣酱，辣油，芥末，榨菜，韭菜，大蒜等辛辣刺激的食物可以使症状加重。
  语音时长 1:49”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-18 3303次

• 腰椎间盘突出吃什么好
  腰椎间盘突出应该多吃一些含钙高的食物，并且还应该多吃一些豆制类食品，下面给大家做具体介绍，患者应该多吃一些含钙高的食物如鱼、牛奶、酸奶、芝麻、农绿蔬菜、海藻类，维生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、农绿蔬菜，钙是骨的主要成分，所以要充分的提取，成长期自不必说了，成年以后骨也要不断的进行新陈代谢。另外钙还有使精神安定的作用，可以起到缓解疼痛的作用。腰椎间盘突出饮食摄入量要少，含糖脂肪较高的食物尽量少吃，因为这类食物容易增加便秘，排便用力可导致病情加重，再者增加体重会使腰突出受力加大而加重疼痛。腰椎间盘突出患者多食蛋白质是形成肌肉韧带骨不缺失的营养，钙可以缓解精神的紧张缓解疼痛感。b族可以缓解疼痛，解除疲劳。维生素c易形成强壮的椎间盘纤维环不可缺少的。维e扩张血管促进血流，消除肌肉的紧张感。
  语音时长 2:01”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-27 5622次

• 腰椎间盘突出该吃什么
  腰椎间盘突出在饮食上主要是多吃一些清淡饮食容易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃一些容易胀气的食物，比如牛奶、豆制品，还要多吃一些含有钙质的食物，比如海鲜等等。药物方面应用一些消炎镇痛药物洛索洛芬钠，营养神经甲钴胺片。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-15 1001次

• 腰椎间盘突出的人该吃什么
  对于腰椎间盘突出的患者，一般来讲饮食没有什么特殊的，主要还是清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物，避免过于油腻性的食物，如果椎间盘突出引起了严重的刺激症状，需要积极的卧床休息，这种情况下，要多吃一些容易消化的食物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 1102次

• 腰椎间盘突出吃什么好
  腰椎间盘突出应该多吃一些含钙高的食物，并且还应该多吃一些豆制类食品，下面给大家做具体介绍，患者应该多吃一些含钙高的食物如鱼、牛奶、酸奶、芝麻、农绿蔬菜、海藻类，维生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、农绿蔬菜，钙是骨的主要成分，所以要充分的提取，成长期自不必说了，成年以后骨也要不断的进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 130次

• 腰椎间盘突出症吃什么好？
  随着社会科技的发展，患腰椎间盘突出症的人群也越来越多。因此，患腰椎间盘突出症后，我们要养成良好的日常行为习惯、适当的饮食习惯和口服药物治疗，如：饮食要以清淡性食物为主，要注意避免辛辣、刺激性、油腻性食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、橘子等；多吃含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄；多吃含有钙质比较丰
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-02-15 4373次