问腰肌劳损怎么躺

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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 9316次

• 腰肌劳损怎么治疗？

  腰肌劳损可以通过药物、中医、物理治疗等方法进行治疗。药物治疗可以应用非甾体抗炎药物，如对乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛剂，如苯丙氨酯、盐酸、乙哌立松等。中医治疗通过按摩可以促进腰肌周围血液循环，促进肌肉的恢复。但需要注意急性腰肌劳损不宜按摩，有加重损伤的风险。应在医生的指导下，选用适当的物理治疗，也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电子、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到舒筋活血的作用。腰肌劳损对患者的生活质量有一定的影响，除严格遵守医嘱进行治疗外，保持健康的生活方式也是很重要的。建议日常生活应养成一个良好的生活习惯，保证健康合理的作息时间，避免久坐、久站、戒烟酒，保证每日充足的蛋白质、维生素及膳食纤维的摄入，对患者的恢复能起到一定的帮助作用。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 2800次

• 腰肌劳损怎么躺
  在病人出现腰肌劳损以后，可以卧床期间行平躺或者是俯卧位。在平躺或者是俯卧位，腰部的肌肉是不受力的，所以能够促进腰部肌肉炎性水肿的吸收和消退，对于腰部疼痛的缓解有很好的帮助作用。但是在卧床期间一定要避免睡床过软和过硬，睡床过软就会加重腰部肌肉的负担，而睡床过硬就会导致腰部肌肉受到过度的挤压，而影响腰肌劳损的恢复。在卧床时可以行腰部的热敷，通过热敷能够促进腰部的血液循环，对于腰部肌肉炎性水肿的吸收消退有很好的作用，能够很好的缓解腰部疼痛的症状。也可以在卧床期间行平板支撑飞燕的活动，以及后弓腰五点支撑的锻炼，来加强腰部肌肉力量，能够减轻腰肌劳损的症状和避免腰肌劳损症状的加重。
  语音时长 01:32”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-24 4735次

• 腰肌劳损怎么检查
  腰肌劳损经各种辅助检查方法主要是排除腰椎的疾病以及泌尿系统炎症结石，如果女性在排除其他妇科以及生殖系统疾病的可能就可以判断腰肌劳损或者说腰肌劳损，可以不必通过相应的服务检查。也可以明确比如像腰肌劳损它主要是腰部两侧肌肉酸痛，再适当的活动后疼痛会缓解，在重体力劳动以后又会加重这样的一个症状以及发作过程。此外在阴雨天以及着凉受寒都会出现腰部肌肉的疼痛酸胀，已至都无法活动，这样的一些特征。因此腰肌劳损可以通过那查体以及症状的描述可以初步判断。
  语音时长 1:41”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-08-21 2782次

• 怎么预防腰肌劳损？
  病情分析：患者的不良生活习惯，避免长时间弯腰，避免长时间站立。同时要加强腰部的肌力，可以提高腰肌耐受能力，预防腰肌劳损。在提重物的时候，使用保护腰部的装置，可以使用护腰。意见建议：一般患者要减轻体重，减轻对腰部的压力。如果是出现明显的疼痛，可以口服止痛药物进行止痛，口服洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等等，还可以进行理疗，比如进行推拿红外线照射。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-07-01 601次

• 腰肌劳损怎么避免
  病情分析：在日常的生活以及工作当中，一定要端正腰部姿势，定时改变姿势，尤其注意不能久坐，不要弯腰负重，在流水线上工作的工人要定时进行工间操，同时还要睡硬板床休息。意见建议：对于腰肌劳损引起的疼痛症状，可以使用消炎镇痛药物对症治疗，可以口服布洛芬缓释胶囊或者洛索洛芬钠，也可以使用活血化瘀的中药进行局部的热敷烫洗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-12 702次

• 腰肌劳损怎么热敷
  腰肌劳损如果要热敷，一般都是建议应用热水袋、热毛巾或者是盐袋来外敷，一般建议应用盐袋。因为盐袋里面主要是以粗盐为主，其盐的储热能力是比较强的，所以热敷的时候持续时间也相对比较强。一般腰肌劳损应用热敷，建议每天最好有两次，早晚各一次，每次热敷20~30分钟，能够促进局部的血液循环，促进局部一些慢性炎症
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 438次

• 腰肌劳损怎么确诊
  腰肌劳损通常是通过询问病史、体格检查、影像学检查等方法确诊。如有持续不适症状，应及时就医，接受专业治疗。首先，医生会详细询问病史，了解患者是否有长时间保持同一姿势、过度劳累或急性腰扭伤等情况。接着，医生会通过体格检查，如视诊和触诊，观察腰部
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-07-31 0次