问为什么运动后第二天头晕,食量大,疲惫
病情描述:
为什么运动后第二天头晕,食量大,疲惫
答医生回答
病情分析:
这种情况有可能是运动时幅度过大,过于强烈所造成的。当运动时消耗身体的能量过多时,第2天大脑功能不足就容易产生头晕感,同时如果运动后如果没有及时补充能量,也会产生饥饿感,自然就食量大,同时人容易疲惫了。
意见建议:
建议在运动前进行充分的热身运动,在运动时不要强度过大,持续时间不要过长,在运动之后及时的补充能量及水分并进行充分的休息。
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