问女人失眠吃什么食物

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• 失眠吃什么药

  药物本身来说的话，安眠药还是真是有效果，但是不建议长期的服用，天天的服用。安眠药，其实按需服用的，比如说第二天我有个重要的会议，当天晚上我必须要睡好，我好做第二天的报告，那样的话那我肯定晚上，如果晚上入睡困难的话，那我肯定可以选择一些安眠的药物来服用，这是没有问题的，大家也没必要恐慌安眠药。但是安眠药不准天天来服用，天天吃的话会造成安眠药的依赖，将来量是越吃越大，而且很难撤掉安眠药，所以不建议天天使用。而是按需来服用，比如说我周一、周四这两个晚上可以服用安眠药，其他各晚不要吃安眠药。还有的方法就是我们中医药了，中医药的话，我们的这些安神类的中药，都可以在睡前来服用，像我在门诊里的安神的方子，枣仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是让病人睡前去服用两袋，白天不用服用，睡前来服用，都有一定的安神的效果，患者口碑还是很好的，这是我们的中药的方法。还有一些非药物，中医的非药物，比如说这个穴位贴敷，穴位贴敷的话，吴茱萸5克贴涌泉穴，睡觉之前半个小时贴涌泉穴，还是有很有效果的，大家可以尝试。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 29008次

• 女人贫血吃什么好

  女人贫血吃什么好，那么这个问题，同样也是需要先搞清楚，女人的贫血到底有什么原因，相当多的女性贫血的话，是缺铁性引起的，所以这个时候，如果做完检查确认是缺铁性贫血，那么适当地补充一些含铁的食物，对于贫血来讲，可能有一定的好处，但是有相当多的女性的贫血，虽然是缺铁引起的，可是都跟慢性的月经失血有关系，那么这种失血的程度有可能偏重，一般来说食物的补充不一定能够，彻底地改变贫血的状态，所以在明确诊断以后，这部分病人除了食疗之外，往往还需要辅助药物的治疗，甚至于要应该以药物的治疗为主。除此之外呢，女性的贫血，还有可能是其他的原因，包括地中海贫血，溶血性贫血，甚至于还有可能是更严重的血液疾病，比如说再生障碍性贫血等等的，这些疾病，饮食都不可能够纠正贫血的，必须要找到原因，才能获得最终的一个合理的治疗，所以女性贫血，还是应该先找到原因，针对原因去做治疗，而不是说一上来就，我们盲目的去做食疗，那么有一些病人肯定是无效的，所以找到原因才是最重要的。

  

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  段明辉 主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-15 61878次

• 女人失眠吃什么食物
  女性患者发生失眠之后，可以进食那些可以改善睡眠的食物，比如说小米，核桃，大枣，牛奶之类的，总体来说应该以清淡、好消化的食物为主，不要吃辛辣、刺激性食物，另外也不要喝咖啡、喝浓茶以及饮酒等，因为这些食物都容易诱发或者是加重失眠。另外患者也可以进食一些新鲜的应季水果、新鲜的蔬菜等，也有助于改善睡眠。失眠的患者平素也应该加强锻炼，但是在睡前六小时之内不要进行剧烈的锻炼。患者平素也应该遵医嘱口服药物，需要定期到专科门诊复诊。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-07-01 981次

• 女人失眠吃什么
  如果出现了失眠，一般来说一定要根据患者的具体情况进行药物的应用。如果患者存在情绪的焦虑，精神比较紧张，有一些患者可能会出现失眠，这种和情绪相关的失眠。一般来说首先需要吃一些抗情绪失常的药物，比如，如果患者存在抑郁，可以服用西酞普兰以及帕罗西汀等抗抑郁的药物来改善患者情绪，也可以改善患者的睡眠状况。如果患者是原发性的失眠，这些患者可以应用这种镇静催眠的药物来改善患者的睡眠状况，比如可以应用安定或者思诺思，右左匹克隆等药物来调节患者的睡眠状况。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-22 2350次

• 女人失眠吃什么
  如果女性朋友出现失眠的话，可以考虑采用药物和非药物两种方式来进行治疗，对于急性的睡眠期患者来说，可以建议采用药物来进行治疗，比如说可以考虑服用阿普唑仑，或者是佐匹克隆，通常可以取得很好的治疗效果，另外建议养成良好的生活方式，早睡早起，另外多吃一些新鲜的蔬菜和水果，每天坚持运动，这些生活方式的改善，对于帮助患者尽快走出睡眠障碍的困扰，是有一定帮助作用的。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-08 1601次

• 失眠吃什么食物
  当身体出现失眠的临床表现情况与神经衰弱，精神压力过大，经常熬夜等有关，导致了失眠症状，首先日常生活多食含有维生素蔬菜水果，微量元素补充的方法进行调理身体，比如可以适当吃大枣，牛奶等食疗进行调理身体。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-01-03 1402次

• 女人失眠吃什么食物最有效
  对于女性失眠，没有最有效的食物，一般可以吃荔枝、核桃、牛奶、桂圆、红枣等来调理失眠。1、荔枝：荔枝营养丰富，有研究显示荔枝对脑组织有补养作用，有助于辅助改善健忘、失眠、疲劳等症状，提高睡眠质量。2、核桃：核桃含有一定的褪黑素，可辅助调节人体睡眠节律，有助于促进睡眠，提高睡眠质量。3、牛奶：牛奶中所含
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-08-08 541次

• 女人失眠吃什么食物最有效
  并不存在女人失眠吃什么食物最有效这一说法，因为食物并不具备治疗失眠的作用，如果女人出现失眠一般可以吃小米粥、鸡蛋羹、鱼肉、苹果、香蕉等食物有利于身体恢复，如有不适症状，建议及时就医。1、小米粥：女人失眠的原因主要与心理因素、饮食因素、环境因
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-26 0次