问每天运动过后腰酸腿疼怎么回事

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• 为什么运动过后会腰疼不止？

  运动之后出现的腰痛不止，最主要是和运动量有关系。这个是一种信号，告诉你运动强度过了，你的身体的肌肉力量负荷，不足以快速的恢复，我们首先要减少活动量。如果经常出现这种情况，那么我们要进行一些影像学的检查。看看是不是有受力不均衡的表现，出现的局部的肌筋膜炎，或者是腰骶部的小关节退化，等方面的情况。出现这种情况，我们第一个，要减少活动量。第二个，要充分的休息和恢复，把这一次的疼痛情况给消除了。第三个，在我们以后的活动之中，要因人因地的适可而止，去选择适合自己的运动方式和运动量。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 4047次

• 腰酸是怎么回事

  腰酸指腰部酸楚不适，可见于以下几种情况：第一点，脊柱骨关节及其周围组织的疾患，如扭伤、挫伤等引起局部损伤、出血、粘连和肌肉痉挛等；第二点，脊髓、脊椎神经疾患，如脊髓炎、脊髓肿瘤等；第三点，女性生理期或孕期；女性妇科疾病，如子宫及其附件的感染等；第四点，精神因素等；第五点，肾虚引起腰酸。患者要避免或减少引起腰部持续疼痛的体力活动以及姿势，减轻对腰椎的负担，注意少弯腰负重等，并适当进行腰背肌锻炼，也可以进行适当止痛治疗。患者如果是肾虚的话，不仅是腰酸的症状，还可能会有潮热盗汗、口干舌燥或者是手脚发凉、夜尿频多、水肿等症状。若患者是因为肾虚而引起腰酸，需要及早治疗，否则还会引起其他症状。患者可以服用一些补肾的中成药物，例如较为常见的固精补肾丸，滋补脾肾，能够改善肾虚引起的症状。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2020-10-15 22044次

• 经期过后腰酸小腹疼痛怎么回事
  一般来说在经期过后女性朋友又出现了腰酸、小腹疼痛的症状时，这大多都是由于子宫内膜炎或者输卵管炎以及盆腔炎所导致的这种症状。而有时也与患者过度的劳累以及经常吃一些寒凉辛辣刺激性的食物有一定的关系。所以建议患者首先要去当地的正规三甲医院妇科进行详细的检查，然后在医生的指导下可以通过中医的针灸、按摩以及热敷等理疗的方法来进行综合的治疗。建议患者在饮食上一定要避免辛辣刺激，油腻煎炸类以及生冷硬的食物。同时要多注意休息，避免熬夜，还需要远离寒冷潮湿的环境，做好保暖的工作。
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  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-27 6450次

• 运动过后头晕怎么回事
  运动之后发生头晕的话，原因也是非常多的。比如说，应该积极的查找一下是否有心血管疾病，是否存在肺源性的疾患，是否存在颈椎病，贫血等情况。需要结合每个患者头晕的具体情况，需要安排相关的辅助检查来查找发病原因。头晕的表现形式也是多种多样的，比如说可以表现为天旋地转，可以表现为头重脚轻，可以表现为失平衡感，或者是头昏沉不适感等。不同疾病所导致的头晕发作时的特点有可能就是不一样的，治疗方法也会发生一定的变化。头晕的患者在发病之后建议应该及时就诊，需要在专科大夫的指导下来查找病因，必要的时候进行下一步的干预治疗。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-02-20 2087次

• 运动过后腰痛怎么办
  病情分析：运动过后出现了腰的疼痛，那么这种情况下需要积极的注意休息。如果疼痛比较严重，使用一些消炎镇痛药物对症治疗，比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：在运动的时候一定要注意循序渐进，避免过度，逐渐的增加运动的时间以及运动的强度，同时还要加强保暖，运动的场地避免过于崎岖不平。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-11 1002次

• 运动过后头晕怎么回事
  病情分析：运动后头晕的原因在于运动消耗了大量的氧气，造成大脑的一过性缺氧引起的头晕。同时，运动消耗了大量的能量，大脑短暂的缺乏能量，也会引起头晕。意见建议：在生活中应该注意控制运动的时间与强度，避免过度激动，以免损伤身体。同时运动完之后应该注意充分休息，避免短时间内再次剧烈运动，必要时可以补充一些淡盐水或葡萄糖水来恢复能量供应。
  牛玥 副主任医师吉林市人民医院

  2021-02-06 1102次

• 运动后腰酸疼是怎么回事
  运动后腰酸疼，往往是由于肌肉劳损、运动过量、姿势不当或既往存在腰部疾病等多种因素导致的。针对这种症状，适当的休息与合理的治疗是缓解疼痛的关键。1、肌肉劳损运动时，腰部肌肉承受较大压力，长时间或高强度的锻炼容易造成肌肉劳损，从而引发腰部酸疼。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-07 0次

• 运动后腰酸疼是怎么回事
  运动后腰酸痛通常它是由于腰背部的肌肉长时间的过度运动所造成的，或者拉伤，下面我给大家做详细的介绍：一般情况下，运动后腰痛是一种很常见的一种现象，很多人都会出现这种情况。通常形成它的原因有很多，比如说运动前没有热身，运动量过大以及腰肌的劳损等等。下面具体给大家讲解，腰肌劳损所致，运动后腰痛是腰肌劳损的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 523次