问颈椎病的预防方法有哪些

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• 颈椎病有哪些治疗方法

  颈椎病久病不愈，比如头痛或者肩背痛，或者神经根，或者手、上臂、前臂等等的麻木，迁延不愈的情况下。我们要明确病因，要找到是什么因素，引起神经出现症状。这时候我们要有针对性的，比如做颈椎的核磁CT、X线片等等，或者做肌电图等，去找到这些原因。针对这些原因，我们目前来讲：第一，可以去做一些，微创的介入治疗，比如说我们臭氧注射治疗，射频或者低温等离子，甚至椎间孔镜的治疗等等。第二，可以做一些手术的，如果确实迁延不愈的，特别痛的，骨性狭窄特别重，或者出现大小便，脊髓的缺血症状，我们也可以做一些手术的治疗。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 4393次

• 颈椎病的常规治疗方法有哪些

  首先是保守治疗。比如休息、营养神经的药物，肌松剂放松。再一个推拿、按摩、拔罐、物理治疗、针灸的治疗。比较严重的，我们可以做针刀的治疗，做软组织的松解，然后把颈背部肌群给它放松。这个针刀治疗要到正规的大医院，选择有执照的正规的这些，你看我们科室有骨科大夫和康复大夫来具体进行操作的，比较严重的，我们还可以进行颈椎的这种微创手术治疗。现在主要局限在后面，我们一个Keyhole的钥匙孔的减压手术治疗。再严重者，比如有整个的一个椎管的狭窄，可能需要开放手术治疗，这个需要甄别的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 2608次

• 颈椎病的预防方法有哪些
  在临床中，对于预防颈椎病的方法还是比较多的，比如平时需要尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，避免长时间的低头，避免长时间颈椎保持1个动作，千万不可以受凉，坚持每天局部积极的应用热水袋或者盐袋进行热敷，千万不可以受到外伤，否则就有可能会引发病人出现颈椎病的。再就是平时需要进行游泳锻炼，进行打羽毛球或者是放风筝，从而就可以加强病人颈部肌肉力量，从而更好的保护颈椎，预防颈椎病的发生。另外，如果病人颈椎病存在有症状了，需要积极的局部外用一些活血化瘀的膏药，积极的进行针灸，烤电，拔罐，牵引，推拿等理疗的办法。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-14 1111次

• 预防颈椎病的方法
  对于颈椎病的预防，主要是在日常工作生活中避免颈部过度的受力活动，比如避免长时间低头工作，在长时间低头工作以后一定要及时地起身，行颈部的活动，最好行昂头按摩颈后的肌肉，以避免长时间低头活动，引起颈部肌肉筋膜韧带劳损，和出现颈椎曲度变直的情况。再就是避免颈部长时间一个姿势劳作，这种情况也会导致颈部肌肉筋膜韧带劳损和颈椎曲度的改变，再就是避免颈部的外伤。还有就是多注意保暖，避免受凉，避免受凉以后颈椎部位肌肉筋膜韧带痉挛收缩，从而引起颈部的椎体过度受累。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-09 1144次

• 预防颈椎病的方法
  病情分析：预防颈椎病的办法首先需要避免长时间低头看手机或电脑等，然后应加强颈肩部肌肉的功能锻炼，可以做颈椎操或者游泳等。最后晚上睡觉时应避免枕头过高。意见建议：颈椎病的患者建议应及时到当地医院骨科门诊通过完善颈椎CT或磁共振检查来明确颈椎病的严重程度和脊髓、神经根受压的情况，然后再根据检查结果来决定是否需要进行手术治疗。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-10-16 601次

• 颈椎病的预防保健方法有什么
  病情分析：颈椎病的预防保健首先要注意避免长时间低头伏案看屏幕看书，避免颈椎劳累，避免长时间保持一个姿势不活动，建议久坐、伏案40分钟左右就要进行颈部的活动，可以进行颈椎操练习，来预防颈椎的劳损及增生退变。平时要注意避免枕过高的枕头。注意颈椎保暖，避免受风受凉。意见建议：如果出现颈肩部疼痛，甚至上肢手部的疼痛麻木等不适症状，需要骨科就诊查体，结合颈椎CT或磁共振等检查，详细了解具体病情，明确诊断，指导治疗。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-10-25 602次

• 预防颈椎病的锻炼方法
  第一，保持良好的坐姿或者体位，看书或者看手机的时候不要长时间窝在一个角落里，要适当换换体位，看电视、玩电脑的时候最好坐直，抬头挺胸不要缩成一团，保持良好的坐姿与体位才能避免或者减轻颈椎病。第二，提醒自己做颈椎操，在电脑面前坐了一段时间，要记得离开座位站起来活动活动颈椎，颈椎操是最好的选择，如果不知道
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-03 260次

• 预防颈椎病的锻炼方法
  预防颈椎病，关键在于日常的锻炼与生活习惯的改善，合理的锻炼能够增强颈部肌肉力量，改善颈椎关节活动度，从而有效降低颈椎病的发生风险。一、锻炼方法1、颈部伸展：定时进行颈部的前屈、后伸及左右侧屈运动，每个动作保持5-10秒，重复3-5次，以缓解
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次