睡眠不足会影响基础体温吗

女, 40岁

2020-04-11 7172次

病情描述:

睡眠不足会影响基础体温吗

医生回答

病情分析:

对基础体温会有一定的影响,基础体温一般是人经过6~8个小时的睡眠之后,在起床前进行测量的,如果睡眠不足,体温一定会受到一定的影响。

意见建议:

建议每天保持充足的睡眠,不要熬夜,要保持睡眠的规律性,白天时可以多进行有氧锻炼,这有促进睡眠的作用,睡觉前可以喝一杯热牛奶或者听舒缓的音乐,这也对促进睡眠有一定作用。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map