问备孕能不能吃黑芝麻
病情描述:
备孕能不能吃黑芝麻
答医生回答
病情分析:
备孕期间是可以吃黑芝麻的,黑芝麻中含有叶酸,叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素,黑芝麻中含蛋白质,糖,钙,铁等元素,所以孕妇可以多补充黑芝麻,能起到补钙的作用。
意见建议:
备孕期间可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,鱼类,豆类,注意营养要均衡饮食,饮食要清淡,避免吃辛辣和刺激性的食物。
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