问产后怎么恢复肚子

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• 产后子宫下垂怎么恢复

  产后如果子宫下垂要注意休息，不要参加重体力劳动，加强盆底肌的锻炼，在平时要注意保暖，预防感冒，避免剧烈咳嗽等加重病情。如果症状严重，可以去正规医院做盆底肌的康复训练。在分娩之后女性，不仅可能会出现子宫下垂的现象，而且有的女性还会由于分娩时失血过多，出现气血虚弱的现象，也可能因为血瘀出现腹痛等症状。因此产后，往往还需要服用一些补气益血，活血化瘀的药物来帮助调理身体。药物可以服用一些补气血的中药制剂，例如补血益母丸等，调理女性气虚血虚的现象，缓解分娩之后，女性因血虚、血瘀所导致的腹痛现象，同时能有助于子宫修复。如需使用补血益母丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-08-31 17315次

• 产后如何恢复

  产后恢复是指女性在分娩之后，常常身体过于虚弱，需要一定的恢复和保养，主要包括子宫的恢复和身体机能的恢复，要注意多吃一些有营养的食物，同时应注意饮食均衡搭配，不要吃的太油腻，以防使乳汁中的脂肪含量增多，对宝宝造成影响。在产后的第一周内可以选择比较舒适一点的束缚带，给予子宫适当的压力，配合适度的产后运动，让身体慢慢恢复。对于顺产的女性，一般24小时后就可以适当的下床活动一下。同时，母乳喂养对于女性子宫的恢复来说也是有好处的，能够帮助促进子宫收缩，有利于子宫恢复。在产后有的女性可能气血虚弱，或者出现了产后腹痛等症状，一般需要服用一些补血益气的药物来调理身体。这段时间内通常可以选择一些调理气虚、补血的中成药制剂，例如补血益母丸等，对于女性产后身体的调理比较有帮助，能够补益气血、祛瘀生新，适用于气血两虚兼血瘀证产后腹痛。需要注意的是，在使用药物前需先咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-09-08 22448次

• 产后怎么恢复肚子
  一，可以做仰卧起坐，仰卧起坐最锻炼的地方就是肚子，能够充分锻炼腹部的脂肪，使熬肉变得结实起来，是产后减肥最有效的运动之一，每天睡前十分钟左右效果是最佳的，二，肚皮舞，顾名思义，肚皮舞就是针对肚子肚皮的运动，若平时不怎么常做这类运动，在使用时就需要注意正确的操作方法，双手举起或放在腰的两侧，然后保持身体其它部位不动，利用腰腹部肌肉力量带动胯部在空中划出八字，可以在家中看着电视来做这个动作。三，摇呼啦圈。摇呼啦圈具有娱乐活动，又能够有效的减肚子，让产后肚子快速的恢复，转动呼啦圈的过程中，要充分运用腹部的力量，减肚子同时还能塑造妖精线条，不过要选择重度合适的呼啦圈，太重的话对于身体是一种负荷，太轻的话摇起来也是非常费力的。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-26 15827次

• 产后恢复肚子
  女性在生产之后，身体处于一个比较虚弱的状态，首先需要充分恢复以后，才可以来适当的减肥瘦，收肚子，一般建议在产后三个月以后，待身体恢复的康健以后，再进行恢复身体。可以使用运动法，比如说一些简单的运动，仰卧在地上，也可以俯卧在地上，然后双手屈肘，用肘部支撑身体，双肘打开约为肩宽。双腿伸直，提起脚跟，用脚尖支撑地面。双腿、颈、髋、膝盖，保持在一条直线上，收紧腹部。保持这个动作5秒钟，然后再放松，重复练习10次。可以达到恢复肚子的效果，但是要量力而行。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-12-24 2708次

• 产后怎么恢复
  产后最大的变化就是阴道及子宫，如果是顺产后，阴道会相对的变松弛，所以可以每天做提肛运动，每天两次，每次15-30分钟，同时可以做瑜伽，每次30-60分钟。剖宫产同时需要子宫的恢复，可以每天口服益母草颗粒每次一袋，每天两次，连续服用一周，剖宫产要安全的避孕两整年，让子宫恢复好。
  华正辉 主任医师朝阳市第二医院

  2019-01-06 4201次

• 剖腹产后肚子多久能恢复
  病情分析：正常情况下，剖腹产后肚子恢复需要两个月的时间，根据个人体质，如果体质不好，也可能需要三个月或更长的时间。意见建议：建议术后休息，不要过度劳累，伤口经常消毒，防止感染，半个月后，刀口恢复得差不多的时候，带收腹带，有利于子宫的恢复，减少腹部脂肪堆积，对肚子恢复有好处，均衡营养饮食，不要熬夜，保持心情舒畅，两年之内不要再次怀孕。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-07 2502次

• 引产后肚子多久能恢复平坦
  一般情况下，引产后肚子30天到60天左右能恢复平坦，但这只是一个参考范围，具体需要因人而异。引产是一种常见的终止妊娠方法，主要针对于妊娠12周以上的人群。如果妊娠的时间刚满12周就进行了引产，此时胎儿的体积一般较小，腹部可能也没有明显增大，在引产以后严格控制饮食，并且也适当进行运动，肚子恢复平坦的时
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-03-28 0次

• 产后大肚子可以自然恢复吗
  产后大肚子一般可以自然恢复，平时需要适量的加强运动锻炼。产后六周左右时，通常所有的器官慢慢恢复，去医院进行产后复查后，如果医生提示身体的各个器官系统都已恢复未孕状态时，只有小腹因为脂肪堆积没有恢复平坦，建议开始增加运动量，但不要过度减肥，可以慢跑、快走、体操等轻松的运动方式，不要进行游泳、瑜伽、登山
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-14 0次