问去湿气减肥吗

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• 怎么去湿气

  第一、去湿气首先可以从自身方面来进行，要注意饮食调节，禁吃肥甘厚味，要清淡一点。另外情志要舒畅，忧思太过或者是想的太多很容易损伤人的脾胃，影响体内水湿的运化，使湿邪停滞于内，所以一定要保持心情的舒畅。第二、外界条件，居住的地方应该通风干爽，不冒雨、涉水，保持身体的干爽。第三、湿气的产生主要和脾虚有关，人体脾脏是喜燥恶湿的，当出现脾虚的时候往往会出现体内湿气较重的情况，去除湿气需要健脾燥湿，可服用具有健脾燥湿的食物和药物。另外运动是可以去除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还可以促进汗液排出，带走体内湿气，加强体质。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 2537次

• 如何去湿气

  第一，饮食排湿法，体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉。饮食上如果不加以注意也会导致脾胃损伤，所以要想排湿，最好是从饮食上加以调节，可以做到清淡饮食，调整饮食结构。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排湿法，因为人体上的穴位是很多的，有些穴位经常按摩刺激也能够起到非常不错的排湿效果。第三，还可以用运动排汗去湿法，流汗可以使湿气有效的排出体外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，还可以用中药排湿，具体要结合患者的舌苔脉象来进行辨证施治。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 2256次

• 如何去湿气
  湿气重的患者在临床上是非常多见的，往往这类患者都会伴有肥胖，那么如何去湿气大致有以下几种方法：第一、通过饮食进行调理，在平时的日常生活中可以多吃一些绿叶的蔬菜，包括芹菜、苦苣以及油麦菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。另外可以配合粗粮食用，因为这些都是能够清除体内的湿气，所以在平时的日常生活中，应该经常的食用。第二、可以选择中医的理疗方法来去除湿气，在临床上可以选择刮痧、拔罐等疗法，缓解体内较重的湿气。也可以选择一些药物来去除湿气，能去除湿气的药物有很多，其中包括薏苡仁、茯苓、泽泻、决明子、荷叶、山楂、生姜等都是有较好的效果。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-03-29 85200次

• 风油精可以去湿气吗
  风油精是不可以去湿气的。风油精的主要功效为清凉、止痛、祛风、止痒，属于一种外用的中成药物。其主要的治疗疾病为蚊虫叮咬或者是伤风感冒引发的头痛、头晕及晕车的症状。这种外用制剂并不能够清除身体内部的湿气，所以不要对这种风油精有过高的期待。如果想要去除湿气，要先咨询中医科医生通过辨证论治以后选择适合自己的中成药物，通过口服药物的方式，将身体内部的湿气去除，从而达到治疗的效果，不要盲目地使用风油精。
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  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2021-10-05 3505次

• 怎么去湿气减肥
  病情分析：祛除湿气减肥可以在医生指导下服用参苓白术散，防己黄芪汤加减，如果有脾虚水停，肢体肿胀的可加大腹皮、桑白皮和五加皮，利水渗湿。腹胀便溏的可加陈皮、厚朴、木香，理气消胀。意见建议：建议在平时应该积极锻炼身体，促进体内脂肪燃烧，不要暴饮暴食，少吃肥甘厚味，辛辣油腻的食品。按时休息，不熬夜，保持心情舒畅。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-03-12 3202次

• 辣椒去湿气吗
  如果身体湿气重的情况下，不建议通过辣椒进行调理，因为辣椒它具有辛辣刺激性物质，对于人体饮食以后，经常会出现上火的表现症状，另外体内湿气重，主要是由于脾气虚水湿不运导致的表现情况。如果印刷胶会引起湿热病症的加重。如果是久居潮湿寒冷环境，或者是身体受寒受凉引起的风湿性病变感冒等，可以适当饮食辣椒调理身体，祛风散寒的作用
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-11-28 11609次

• 去湿气能减肥是真的吗
  通常去湿气能减肥是真的。去湿气是可以帮助减肥的，因为减肥的本质就是脂肪燃烧，湿气会阻碍脂肪燃烧，所以去湿气可以帮助减肥。体内湿气重主要表现为身体虚胖、四肢无力、水肿等症状，肥胖的人大多体内湿气过重，常摄取高油、高盐、高脂肪的食物，身体酸碱性失衡。去湿气首先要排除身体多余的水分，而运动可以使人大量的排
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-09 1120次

• 去湿气能减肥是真的吗
  去湿气对于减肥确实有一定的帮助作用，但并非所有情况下都能直接达到减肥效果。湿气重会影响身体的新陈代谢，导致废物排泄不畅，进而造成体重增加。因此，去除湿气可以促进经络疏通，增加废物排泄，从而有助于减轻体重。湿气重还可能导致身体水分代谢失衡，出
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-11 0次