问小孩补钙吃什么好食补

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• 儿童补钙吃什么好

  大家好，今天和大家说一下，就是关于儿童补钙的一些食物，其实对于儿童在发育过程中，他对钙的含量要求比较高，所以说我们常规的就是包括母乳，然后还有奶粉，也是有一定的补钙的作用的，但是由于孩子的发展过快，可能会引起钙的缺乏，因为毕竟钙它在吸收后，然后经过身体的代谢，也是有一定的丢失的，所以说钙我们首先药物疗法是一种，然后食物疗法也是不可错过的，当然有一些家属会问到我们，我们对大一点的孩子，吃骨头什么有没有用，然后还有就是小一点的孩子，我们是不是必须得吃药什么的，然后有没有其他方法，其实选择啃骨头，或者就是一些骨头汤等，这种是不科学的，因为这种往往起不到补钙的作用，会有大量的脂肪摄入，反而增加一些肝脏负荷等，引起肥胖的情况。所以说我们还是建议合理的饮食，比如最常见的食物就是牛奶，这是一个补钙比较好的一种食物，然后对于孩子来说，没有肠道过敏等情况，然后我们可以通过服用牛奶，然后就是鸡蛋，这里边含有大量的钙，当然如果说蛋黄里边可能也有大量的胆固醇等，所以说我们摄入也要适当，然后还有就是我们可以通过服用一些植物性的，比如香菇，然后还有就是一些其他的植物，也是能够起到补钙的作用的，然后我们需要注意的就是，补钙的同时一定要促进孩子多照阳光，因为只有这样，才能促进钙更好地吸收，补钙后照阳光促进吸收，这是一个搭配比较好的过程，所以说作为家属，我们一定要引起注意。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2018-10-15 59390次

• 小儿补钙吃什么好

  小儿补钙可以吃：虾米、紫菜、海带、大豆、芝麻、木耳、牛奶等含钙量高的食物，还应根据不同的年龄段补充不同量的钙，饮食均衡，适当锻炼，都有助于小儿补充钙质。小儿补钙应根据不同的年龄，补充不同量的钙质，3-4岁每天需钙量为450mg左右，5—7岁，每天需钙量为800毫克，之后基本与成年的量相似。除了食补外，更多的通过服用钙片的方式补充钙质，长期钙含量摄入量不够容易影响生长发育，小儿常见的补钙产品有：牛初乳加钙咀嚼片、儿童维D钙咀嚼片、葡糖糖酸钙口服液等，四岁以下的儿童可以服用葡糖糖酸钙口服液，服用方便易吸收；儿童维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收；牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，还能增强免疫力，适合4岁以上的儿童。除此之外还应积极锻炼身体，来促进钙的吸收，有利于增强免疫功能。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 1267次

• 小孩补钙吃什么好食补
  多吃含钙多或者能够促进钙吸收的食物，例如奶类：人奶、牛奶、羊奶含钙较丰富，吸收也充分。动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类含有丰富的维生素d，可以促进钙吸收。但动植物中的维生素d要经过紫外线照射，转化为内源性维生素d，才能被人体利用，故小儿要适当得晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高，紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收。骨头加醋熬汤可增加骨质，浸醋排骨也含有丰富的钙质，将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量。哺乳妇女经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙的作用。对幼儿和儿童，要给他们经常吃这些含钙多的食物。
  语音时长 1:29”
  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-15 9258次

• 小孩吃什么补钙
  在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物，少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。吃补钙剂，比如乳酸钙、葡萄糖酸钙等，吃补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病，所以家长一定要引起重视。
  语音时长 01:21”
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-09-08 17159次

• 小孩补钙吃什么
  儿童补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、蛋类等，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合给儿童补钙。小孩现在这个时候属于快速成长期，对钙的需求量较大，所以建议再给小孩服用钙片进行补钙。
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-01 5105次

• 小孩吃什么补钙
  首先，海产品含钙较多，如鱼(最好连骨吃)、虾皮、虾米、海带、紫菜等；豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等；奶制品如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富；另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜；鸡蛋在生活中不可缺少，其含钙量亦较高。
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-27 2602次

• 小孩补锌补钙吃什么好
  小孩补锌补钙一般吃鱼肉、大虾、碳酸钙D3颗粒、甘草锌颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等食物和药物好，应用药物之前应该到医院咨询医生。1、鱼肉：鱼肉中含有大量的钙和锌，小孩适量的吃些鱼肉能够为身体补充所需要的锌元素和钙元素，对小孩的成长有帮助。2、大虾：大虾不仅锌含量高，而且所含的钙含量也比较高，小孩适量的
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-01-17 0次

• 小孩补钙吃什么
  一、牛奶，是补充人体钙最好的食物，而且钙里有着非常适当的比例，对钙的吸收是非常有利的，故牛奶被称为最接近完美的食品，也是最理想的天然食品。二、奶酪，奶制品属于食物补钙的非常不错的选择，奶酪里面有着非常丰富的钙，而且这些钙非常容易被人体所吸收，奶酪里面包含的钙量为250毫升奶等于250毫升酸奶等于四十
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 68次