问腰椎间盘突出该怎么减轻

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83970次

• 腰椎间盘突出怎么恢复

  腰间盘突出恢复，首先它有两个概念，第一个就是被动保护为主，主动锻炼一般不建议。第二个它的时间非常非常长，一般是5到10年的时间，腰间盘突出简单来说就是，腰间盘由于先天薄弱，以及后天的反复运动大的负荷，压导致椎间盘破裂了，这个破裂就像我们手背上划一道口子一样，你得等它自行的愈合，并不是说我们通过外部的某些力量，能够让它得到改变。但愈合首先第一，不是主动锻炼能够有帮助，而是不要去做某些运动，比如说弯腰、负重、扭腰，比如说弯腰搬重的东西，或者是我们羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫这些扭腰的运动，我们就不要去做这些运动。同时要给它足够长的时间，腰间盘突出的愈合时间，比我们想象的都要长，一般来说至少是一两年，长了的话5到10年，它才能逐渐地真正的愈合。所以跟大家平时的概念，可能不太一样，第一腰间盘突出，不要想着去练什么，第二它要需要很长的时间，所以这个也是心急不得。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 106796次

• 腰椎间盘突出疼痛如何减轻
  腰椎间盘突出除了一般的保守治疗及手术治疗以外还要注意平时的姿势的矫正和预防，比如像超过一个小时以上的久坐一定要尽量避免，可以坐一个小时以后站起然后进行适当的活动伸懒腰，这样同样可以避免腰椎间盘突出的发生以及减轻疼痛的症状。此外可以进行理疗热敷以及腰围保护，在腰椎间盘突出所致的疼痛急性期的时候可以使用甘露醇进行脱水消肿治疗，同样可以起到缓解疼痛的目的。药物治疗还包括非甾体类抗炎镇痛药，芬必得或者布洛芬以及局部的外用药像扶他林，同样可以起到一定程度的缓解腰部疼痛的目的。如果说经系统严格的保守治疗无效，后期需要选用手术治疗。手术治疗同样包括微创治疗和正常的切开摘除间盘突出的髓核的治疗。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-05-30 1008次

• 腰椎间盘突出该怎么睡
  腰椎间盘突出，睡觉时建议平卧位睡觉，睡较硬的床，避免睡过软的床。枕头要尽量矮一些，避免睡高枕头。注意翻身时轴向翻身，避免扭伤腰部，可以正规医院的脊柱外科定期复查，以了解病情恢复的情况。如果有明显的腰腿部疼痛，麻木等不适症状，可以应用抑制炎症反应的药物，脱水的药物以及营养神经的药物进行治疗，平时注意避免弯腰劳累及久坐久站，避免腰部过度负重，可以佩戴腰围保护腰椎。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-06-05 718次

• 腰椎间盘突出该怎么睡
  病情分析：腰椎间盘突出的患者如果是单纯的表现为腰痛症状为主的，可以采用仰卧位，睡硬板床。而对于存在有腿痛腿麻的，最好采用侧卧位，因为侧卧位可以进行屈膝屈髋，从而减少对坐骨神经的牵拉，有效的缓解病人临床症状。意见建议：腰椎间盘突出的患者最好带个腰围带保护一下局部，可以口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物进行治疗。急性期的患者也可以积极的应用一些脱水剂来缓解病人脊髓神经水肿的情况，有效的改善病人临床症状。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-27 501次

• 腰椎间盘突出该怎么坐
  得了腰椎间盘突出关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物如尼美舒利胶囊或盐酸乙哌立松和活血化瘀通络止痛药物如通痹胶囊治疗，配合牵引针灸按摩以增强疗效。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-11 1601次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎间盘突出该怎么治疗
  对于患有腰椎间盘突出的病人，针对不同的年龄、性别及患病情况，选择合适的治疗方法。临床上常用的治疗方法有以下几种：1、外用膏药治疗，效果较慢，无疼痛感，可以局部用药，没有并发症。2、绝对的卧床休息、内服药治疗、牵引疗法、物理治疗、按摩疗法、针灸治疗等适用人群比较广。3、手术治疗：椎板切除术、经腹椎间盘
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 7408次