睡觉睡不好看什么科

女, 20岁

2020-07-14 928次

病情描述:

睡觉睡不好看什么科

医生回答

病情分析:

睡觉睡不好,即睡眠障碍,由多种因素引起,常与躯体疾病及精神心理因素等有关,建议睡眠门诊看诊,如无睡眠门诊,可于神经内科或精神心理科就诊。

意见建议:

注意劳逸结合,按时作息,避免熬夜打游戏、玩手机、电脑等,睡前不要喝咖啡、浓茶以及含有酒精的饮品,避免吃太饱,睡前可喝杯温牛奶,洗个热水澡或热水泡脚,可听听助眠音乐或做睡前瑜伽,促进睡眠,注意保持心情愉快,心态平和,必要时精神心理科就诊,进行心理疏导,可口服谷维素、维生素B1调节植物神经,必要时予以苯二氮卓类镇静催眠药治疗,需在专业医师指导下用药。

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