问更年期潮热出汗可以吃黑豆吗
病情描述:
更年期潮热出汗可以吃黑豆吗
答医生回答
病情分析:
更年期潮热出汗可以吃黑豆,其具有滋阴补肾的作用。更年期阶段机体的阴阳失去平衡、阴亏于下、虚阳亢于上则潮热、汗出。黑豆可以滋补肾阴,因此对此类症候有帮助。
意见建议:
更年期应综合调整,除吃黑豆外,还可以食入木耳、山药等,建议均衡清淡饮食、起居规律不熬夜、饭后适当运动,促进肠道蠕动,润肠通便、避免便秘,可以打太极拳和饭后散步。
病情分析:
更年期潮热出汗可以吃黑豆。女性更年期多吃黑豆可以补充体内雌性激素,减轻绝经期症状。注意多吃豆类的产品,还有富含蛋白质的鱼类、牛肉等,少吃油炸、油腻的食物。
意见建议:
建议要保持乐观,愉快的情绪,积极投入到生活和工作中去,良好的情绪可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满。可以适当运动,锻炼身体。
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