问强直性脊柱炎病人锻炼要注意些什

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• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 3325次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  首先要强调强直性脊柱炎这种疾病，就是要多锻炼，多锻炼就可以少服药，而且病情控制的会更好。第二个问题就是怎么样去锻炼，对于医生来说，首先推荐患者锻炼的办法就是游泳，因为游泳它可以改善我们腰部活动的范围，提高我们胸廓的扩张度，对于强直性脊柱炎的患者就特别有利，这个是最推荐的运动。那么平常的话，如果没有游泳的条件，我们怎么样去锻炼呢，首先我们要做扩胸或者引体向上，或者是腰部沿着各个幅度，进行腰部的各种活动的锻炼，来避免腰部过早地强直。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 10482次

• 强直性脊柱炎病人锻炼要注意些什
  目前，没有治愈该病的措施，治疗只是减轻和控制病人的症状，特别是减轻病人的疼痛和控制炎症。病人要坚持运动，并且要活动一生，这很重要。特别是要学会该如何维持适当的身体知识，学会如何运动才有利于保持脊柱的活动性。由于病人在感到脊柱疼痛的时候，会不由自主的让身体前驱，容易进入发生身体疼痛和姿势不良的恶性循环，通过学习可以帮助克服这一习惯，下面是一些具体的方法和建议：一，臂力运动，病人要背靠墙壁，足跟距离紧贴墙壁保持4厘米，肩部和同臀部，尽可能紧贴着墙，完全放松保持五分钟，不要求病人过于坚持，但可以多次的重复上述过程。腹躺，病人要平躺在一个坚硬的床面上，可以在胸部的下面放一个枕头在，在前额下放一条折叠的手巾，如果躺平有困难，在身体温暖的时候不妨再试一下。
  语音时长 01:54”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-11-06 1151次

• 强直性脊柱炎要注意哪些
  强直性脊柱炎患者首先要注意，这个疾病没有办法根治，需要患者坚持长期口服药物治疗，定期在医院随诊，以评估药物的不良反应，观察治疗效果。第二强直性脊柱炎患者在日常生活中，要注意避免过度劳累，避免受凉，并且在病情稳定期需要积极的进行体育锻炼。第三强直性脊柱炎患者，平时在站立时，要保证脊柱呈直立功能位，避免弯腰、驼背，而在睡觉时应该注意仰卧睡眠，尽量的睡硬板床，用比较低的枕头。强直性脊柱炎患者只要注意到了上述事项，就可以防止致残，提高患者的生活质量，患者可以和正常人一样生活、工作，也可以结婚。强直性脊柱炎是一种全身性自身免疫性疾病，除了影响到中轴关节以外，还可以影响到外周关节，并且有些患者还可以出现眼睛、肾脏或者心脏受累，这类疾病虽然没有办法根治，但大多数预后良好。
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  郭菲 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-05-15 2360次

• 强直性脊柱炎病人该如何锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎的病人要坚持做医疗体育锻炼，比如要坚持做脊柱，胸廓，髋关节，防止畸形的发生，还要养成每天运动的习惯，可以做肢体伸展运动，练习柔软操等。意见建议：当然也要注意保持正确的立姿和坐姿，劳逸结合，避免过度劳累，防止关节受损伤，还要注意保暖，避免感染，坚持有效的治疗和随诊。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-06-24 701次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎在病情稳定期可以做一些有氧运动来改善关节功能，不主张进行长时间剧烈的运动。患者可以做的运动，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸运动、散步、慢跑等。意见建议：在饮食方面强直性脊柱炎的患者要注意保护好胃黏膜，尽量少吃对胃黏膜产生刺激的食物，比如油腻含脂肪高、过辣、过咸、过酸的食物都尽量少吃。可以适当吃一些含维生素A、D和钙丰富的食物。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-30 1202次

• 强直性脊柱炎病人该怎样锻炼
  强制性脊柱炎，目前没有治愈该病的措施，治疗只能是减轻和控制病人的症状，特别是减轻病人的疼痛和控制炎症。由于病人在感到脊柱疼痛的时候，会不由自主的让身体前屈，容易进入发生身体疼痛和支持不良的恶性循环，通过学习可以帮助克服这一习惯，下面介绍一些具体的方法和建议：游泳，舞蹈和体育运动。对改善肌肉张力强度和
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 84次

• 强直性脊柱炎病人该如何锻炼
  强直性脊柱炎的患者可以选择一些有氧运动，比如广播体操、太极拳、游泳等。不要进行过于剧烈的运动，比如长跑、爬山等。也可以进行深呼吸锻炼，深呼吸锻炼能够防止胸部变形，对于病情的缓解有积极的作用，经常进行深呼吸锻炼，也可以改善心肺功能。在进行锻炼时要适量，不要进行长时间的运动或者盲目高强度的运动，根据自身
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-05-31 962次