问维生素c什么时间吃好

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• 维生素早上吃好还是晚上吃好

  如果是多种维生素口服的时间一般是早上口服，口服的具体时间是餐后，如果是空腹服用会导致维生素过早的进入肠道，会影响维生素的吸收。维生素C和维生素E都有美白祛斑、调理内分泌、增强免疫力的作用，每天可以服用两次到三次，不管是早上还是晚上都要餐后服用，服用后要多喝水。维生素包括脂溶性维生素和水溶性维生素，脂溶性维生素可以在吃饭时一起服用，也可以在饭后服用，进食后胃肠道内的油脂和脂溶性维生素结合后，吸收率会比较高，有利于脂溶性维生素发挥作用，不要在空腹状态下吃脂溶性维生素。水溶性维生素可以在饭后服用，肠道有食物时可以让维生素吸收的比较完全，也不会引起血液中维生素浓度增加太多。患者可以根据购买维生素的说明书去服用，也可以在医生指导下进行用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 23964次

• 什么食物维生素c含量高

  含有维生素c高的食物有：第一，西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。第三，苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。第四，猕猴桃。猕猴桃惯称维生素C之王，可见其维生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的维生素C含量居于第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。第六，橘子。橘子含有丰富的维生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇。第八，红薯。红薯维生素C的含量十分丰富，还含有丰富的维生素A。第九，芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C含量也很高，能够防癌，防辐射。第十，胡萝卜。胡萝卜中除了含有丰富的维生素A外，也还含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂质沉积。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 116865次

• 维生素d什么时间吃好
  建议婴儿在早上或者是傍晚吃维生素d，吃完后可以带着孩子到户外晒晒太阳。婴儿出生开始的那天算起到第十四天之后就可以服用维生素d，在幼儿两岁之前生长比较快速，需要的营养成分靠食物已经不能够满足需要，因此服用维生素d滴剂，可以用到婴儿两岁左右，每天保证两个小时的日光照射，有利于维生素d。维生素a和钙的吸收，维生素d促进阳光紫外线照射，也可以给孩子补充，由于冬天或者是夏天没有阳光或者是阳光强烈的时候不能给婴儿晒太阳，因此需要补充维生素d，一般建议一天一粒，不可过量服用维生素d，可能会导致呕吐、头晕等现象。
  语音时长 1:29”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-12 12515次

• 维生素ad滴剂什么时间吃好
  每天上午8点左右吃比较好。当新生儿出生一个月后，从母体中所带来的维生素d基本已经消耗完了，要补充维生素D，只有通过母乳晒太阳和吃鱼肝油，因为从母乳中获得的维生素d比较少量，而新生儿还太小，不宜晒太阳，所以只能通过鱼肝油来获得维生素AD。如果新生儿缺乏维生素d，会出现佝偻病或软骨病、手足搐搦等症状的发生，所以，及时的补充维生素AD，是非常必要的。其次，若是早产儿和双生儿，或者是有消化道疾病的新生儿，医生会建议出生2周后，开始服用维生素AD，刚开始服用维生素AD时，不宜过多，可以从每天一滴逐渐增量。
  语音时长 1:26”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-16 10649次

• 维生素d什么时间吃好
  最佳时间的话应该是早晨。维生素d对宝宝补钙起到很好的作用，如果宝宝有缺钙的迹象，可以考虑摄入一定量的维生素d，其实对于时间也没有特别要求的，在宝宝出生两周以后就可以适当的每天吃一些维生素了，同时多晒太阳，这样有利于宝宝骨骼的健康发育。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-11-30 3402次

• 维生素ad滴剂什么时间吃好
  宝宝吃维生素ad滴剂最好在一天当中的早上7:30—8:00吃最好，因为这时宝宝基本刚吃完母乳，饭后吃一粒维生素ad滴剂，若此时天气好，晴朗的话，家长可抱着宝宝到户外晒晒早晨的阳光，促进宝宝钙质的吸收。晒太阳时间以20分钟为宜，注意防晒，不要晒脸。
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-16 3905次

• 维生素c晚上吃好吗
  不好，服用维生素c的时间是有讲究的，并不是我们什么时间吃都会达到理想效果的。维生素c最好白天服用，尤其是每天饭后服用才是最佳，这是由于饭前空腹的时候，摄入的维生素c会快速的通过人体的肠胃，还未来得及被吸收就会被排出，从而影响到维生素c的吸收。
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-30 723次

• 维生素b什么时间吃最好
  临床上并没有维生素B什么时间吃最好的说法，维生素B可以在饭后半小时服用，要是使用药物或者保健品的时候，需要在专业医生指导下使用，个人避免盲目用药，以免出现副作用。维生素B是人体比较重要的维生素，能够参与细胞的代谢过程，改善机体免疫力，是提高生长发育过程当中必须的一种微量元素，属于一种水溶性维生素。使
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-02-10 0次