问去湿气吃什么

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• 吃什么能够去湿气

  想要去湿气可以吃点山药、薏米、芡实、莲子等食物，是有一定调理作用的。酷暑时节，贪图冷气，爱喝冷饮，或久居潮湿之地，或涉水淋雨，或脾胃虚弱，运化水湿功能失调，都可以导致体内湿气内生，表现为早晨眼皮肿，总觉得浑身不清爽、懒得动，口中有粘腻感，舌苔厚，舌边有齿痕、吃饭没胃口等。尤其是长期坐办公室的人大多饮食不节，缺乏锻炼，非常容易导致脾胃虚弱。除了消化功能不好以外还容易出现体重增加，突出表现在腰腹部，并且减重尤为困难，这都是因为脾胃虚弱导致体内湿气过重而引起的。很多人患上慢性胃炎、脂肪肝、哮喘、高血压等疾病，都跟湿气有关，必须引起重视。体内湿气不重时可以通过食疗有效去除，方便又实用。可以多吃一些有健脾、祛湿、利尿、消肿作用的食物，例如白扁豆、生姜、党参、黄芪等，可以起到很好的祛湿效果，常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。在烹饪苦瓜、生菜等凉性蔬菜时，最好加些葱、姜，来减轻寒凉之性。少吃西瓜、梨等凉性水果，冷饮、冰淇淋等生冷食物都要少吃。当症状比较重，建议运用中医中药来调理。中医认为，产生湿气的根源在于脾虚，所以在祛湿的时候，以健脾运化为主，配合利水渗湿，为服用方便可以选择一些中成药，比如参苓健脾胃颗粒，具有补脾健胃、补气利湿的功效，长期服用能祛除脾胃虚弱引起的体内湿气。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-11-19 31622次

• 怎么去湿气

  第一、去湿气首先可以从自身方面来进行，要注意饮食调节，禁吃肥甘厚味，要清淡一点。另外情志要舒畅，忧思太过或者是想的太多很容易损伤人的脾胃，影响体内水湿的运化，使湿邪停滞于内，所以一定要保持心情的舒畅。第二、外界条件，居住的地方应该通风干爽，不冒雨、涉水，保持身体的干爽。第三、湿气的产生主要和脾虚有关，人体脾脏是喜燥恶湿的，当出现脾虚的时候往往会出现体内湿气较重的情况，去除湿气需要健脾燥湿，可服用具有健脾燥湿的食物和药物。另外运动是可以去除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还可以促进汗液排出，带走体内湿气，加强体质。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 2490次

• 吃什么可以去湿气
  祛湿气的食物通常把它归为两大类，第一类是利水渗湿的，这类食物可以直接通过排水的功效，促进人体湿气的排出。第二类的食物是健脾祛湿的，通过健益脾胃的功能，从而达到祛湿的目的，临床上经常选用山药，扁豆，红豆，薏米，赤小豆等等。临床上可以做个很好吃的药膳出来，比如薏米红豆粥，鲫鱼炖豆腐，排骨炖香菇，凉拌绿豆芽和洋葱炒肉，苦瓜炒肉都是非常好的祛湿的药膳。但是患者要注意的是，祛湿气还得从根本上改善自己的生活，饮食习惯，不能够熬夜，做到早睡早起，并且进行适当的体育锻炼。
  语音时长 01:16”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-10 11887次

• 如何去湿气
  湿气重的患者在临床上是非常多见的，往往这类患者都会伴有肥胖，那么如何去湿气大致有以下几种方法：第一、通过饮食进行调理，在平时的日常生活中可以多吃一些绿叶的蔬菜，包括芹菜、苦苣以及油麦菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。另外可以配合粗粮食用，因为这些都是能够清除体内的湿气，所以在平时的日常生活中，应该经常的食用。第二、可以选择中医的理疗方法来去除湿气，在临床上可以选择刮痧、拔罐等疗法，缓解体内较重的湿气。也可以选择一些药物来去除湿气，能去除湿气的药物有很多，其中包括薏苡仁、茯苓、泽泻、决明子、荷叶、山楂、生姜等都是有较好的效果。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-03-29 85134次

• 去湿气吃什么药
  这个情况可能与脾虚湿盛是有关系的，可以选用补气健脾的药物，常见的有香砂六君丸、平胃散、龙胆泻肝丸、正八散等。建议到正规医院的中医科把脉确诊，在医生的指导下用药。此外还可以将薏米和红豆加水煮熟后食用。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2018-12-28 7104次

• 什么水果去湿气
  想要去湿气，有很多热带特有的水果，比如菠萝蜜，芒果，榴莲，橘子，柚子，西瓜，甜瓜，鲜枣，无花果，苹果，还可以吃一些蔬菜和粗粮，比如薏米，黄瓜，白扁豆，葱姜蒜，芹菜，冬瓜，还有赤小豆，也就是红豆，都可以有效的祛除体内的湿气。
  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-15 6203次

• 吃什么食物去湿气
  一般而言，食用红豆、冬瓜、苦瓜、薏米、芹菜等食物有去湿气的功效。具体分析如下：1、红豆：红豆通常可以健脾利水、消肿祛湿，适量食用可以促进人体水液循环，缓解体内湿气重的症状。2、冬瓜：冬瓜具有一定利水解毒的功效，通过加快体内血气循环，帮助人体
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-17 0次

• 去湿气吃什么药
  去湿气一般可以吃藿香正气水、木瓜丸、舒筋活络丸、小活络丸、三仁合剂等药物，如需用药，需严格遵医嘱。1、藿香正气水：此药物主要是由苍术、白芷、生半夏、茯苓等成分组成，能够起到解表化湿以及理气和中的功效，可以用治疗夏伤暑湿或者内伤湿滞导致的感冒。2、木瓜丸：此药物主要是由木瓜、当归、鸡血藤、白芷、人参、
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-07-26 0次