问一觉起来脚踝疼怎么办

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• 睡一觉起来腰疼怎么回事

  睡一觉起来腰疼主要原因如下：第一，腰肌劳损为常见的原因。患者进入深度睡眠时腰背部肌肉由于某个姿势一直处于紧张状态，所以会造成睡一觉起来腰疼，但下床活动会得到明显的缓解。第二，腰椎间盘突出会引起腰肌劳损、腰疼，此时在深睡眠状态下由于某个姿势不当，也会造成睡一觉起来腰疼。其他腰部异常还可能是腰椎的不稳、滑脱以及腰椎椎管的狭窄等，还有腰背部的软组织或骨性疾病都会造成睡一觉起来腰疼。如果只是偶尔出现腰背部疼痛、不适，一般不需要特殊处理，睡眠时注意调整姿势即可。如果是频繁反复出现，并且逐渐加重，则需要及时到正规医院进行就诊，明确具体病因后，进行相关的检查和治疗。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 2103次

• 睡一觉脖子疼不能动怎么办

  睡一觉脖子疼不能动大部分是由于落枕，由于睡眠姿势不好或受凉，局部的肌肉、韧带、脉络失和都有可能会导致疼痛的症状，一般表现为一侧脖子牵拉疼痛，向同侧的背部放射。患者要注意保暖、热敷，也可以使用一些非甾体类的消炎止痛药物，再联合维生素治疗，局部也可以推拿、按摩、理疗等。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-13 1574次

• 睡了一觉起来全身疼怎么办
  第一，有些患者对床品不适应，会出现睡了一觉起来全身疼，比如床垫过硬过软，枕头过硬过软，过高过矮，患者不适应，不习惯，也会出现睡一觉起来全身疼。这时建议患者更换不适应的床品，换成自己平时习惯的床品可以缓解。第二，患者受凉感冒可以出现睡了一觉起来全身疼。这时建议患者服用感冒药，比如西药泰诺、白加黑等，也可服用中药，三九感冒灵冲剂，连花清瘟颗粒以及板蓝根颗粒抗感冒，可以治疗睡觉起来全身疼。第三，如果患者由于白天剧烈活动、剧烈运动，可以出现晚上睡觉，第二天白天起来出现全身疼的情况，是因为乳酸堆积过多造成。这时建议患者适当进行有氧运动，加速乳酸排泄，还可以给予局部按摩、热敷、理疗来缓解睡觉起来全身疼。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-03-12 9584次

• 睡一觉起来脖子疼怎么回事
  对于病人出现睡一觉起来以后脖子疼痛的情况，这种情况多是由于落枕导致的，特别是在睡觉时不注意睡姿以及睡枕过高或者是受凉，很容易导致颈部的肌肉、筋膜出现有痉挛、水肿的情况，就会导致睡觉起来以后出现脖子落枕、疼痛的症状。所以在出现这种情况以后，首先要限制颈部过度的活动，再就是可以行颈部的热敷以及行颈部的针灸、理疗、按摩的治疗，从而缓解脖子的疼痛，必要时可以口服非甾体类抗炎药来缓解颈部的疼痛，以提高病人颈部的活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-26 13463次

• 睡一觉起来后背中间疼怎么办
  睡一觉起来之后引起了后背的中间的疼痛，应该考虑是局部的无菌性的炎症。首先要睡硬板床休息，不能睡软床，不要躺在沙发上面，夜间避免过度的使用空调风扇，加强保暖，避免受凉。口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。在白天的时候要注意休息，避免长时间的低头弯腰。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-10 4003次

• 睡一觉起来头疼怎么办
  一、般睡觉也是有很多讲究的，只要合理的方法才能达到最好的效果。 一、吃饭后不要急着睡，很多人习惯饭后就睡，这时反而胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血的不足，所以在睡前最后活动十分钟，以便食物的消化。 三、是讲究入睡的时间，一般人都认为只要睡了就能达到效果，然而专家分析人们最容易睡觉的时间是在早上起床后8小时，或者是晚上睡觉前的8小时，大约是在中午一点左右。因为这个时间人的警觉处于自然的下降期，此时睡觉会得到很好的休息。
  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 2602次

• 睡了一觉起来全身疼怎么办
  第一，有些患者对床品不适应，会出现睡了一觉起来全身疼，比如床垫过硬过软，枕头过硬过软，过高过矮，患者不适应，不习惯，也会出现睡一觉起来全身疼。这时建议患者更换不适应的床品，换成自己平时习惯的床品可以缓解。第二，患者受凉感冒可以出现睡了一觉起来全身疼。这时建议患者服用感冒药，比如西药泰诺、白加黑等，也
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 530次

• 睡一觉起来后脖颈疼
  一觉醒来，发现后脖颈疼痛不已，这种情况并不罕见。究其原因，主要有肌肉紧张、颈椎问题及神经受压等几种可能性。首先是肌肉紧张。若睡前颈部姿势不佳，或枕头高低不合适，经过一夜的静止，颈部肌肉可能因长时间过度拉伸或收缩而导致紧张性疼痛。此时，适当的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-06 0次