问踝关节外侧韧带损伤怎么锻炼

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• 踝关节韧带损伤怎么恢复

  如果踝关节韧带损伤不重，稳定性较好，宜行保守治疗。第1天，局部冰敷，以减轻疼痛及减少出血。第2-3天，采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后，非负重下积极主动踝关节屈伸功能锻练。5周后微痛范围内，踝关节内外翻活动度练习，及循序渐进步态行走锻炼。踝关节韧带陈旧性损伤并踝关节不稳，以粘膏支持带保护踝关节，注意提足跟及屈踝的力量练习。踝关节韧带损伤较重者，多需韧带紧缩或重建术；术后3周内，石膏或支具固定，行足趾屈伸锻炼及抬腿功能锻练；术后4~6周，加强踝关节非负重下主动屈伸锻炼。6周后微痛范围内，踝关节内外翻活动度练习，及循序渐进步态行走锻炼。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 12590次

• 踝关节韧带损伤怎么治疗

  韧带损伤刚发生时，一定要停止继续运动，局部肿胀、疼痛较重时，可以用冰敷，然后立即就医，进一步检查X线、磁共振。重度的韧带撕裂即3度损伤，患者必须采取手术缝合撕裂的韧带，防止反复扭伤。轻度或中度损伤，即韧带1度和2度的损伤，早期冰敷，合理固定，固定3周以后，可下地慢慢活动，进行肌肉力量、平衡感觉本体感觉训练，2~3个月以后可以行走，可以达到完全正常状态。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 4429次

• 踝关节外侧韧带损伤
  踝关节韧带是维持踝关节稳定的重要结构，踝关节韧带损伤又经常是踝关节骨折脱位创伤病理的一个组成部分，从创伤机制，与创伤病理方面不应该在踝关节韧带损伤，与踝关节骨折脱位分割开去分析与认识。在临床上常见的韧带损伤，为外踝韧带损伤，在诊断与治疗方面有其特殊性。距腓前韧带损伤，当踝关节跖屈位受到内翻应力时，首先发生腓距前韧带损伤，完全断裂，则前抽屉试验出现阳性，再向前用力下射，踝关节侧位x线像，可显示距骨向前轻度移位出现半脱位，如单纯腓距前韧带损伤可行足外翻位，踝背区八字绷带加压，包扎制动，或附于黏膏固定，两到三周去除固定。
  语音时长 1:27”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-20 4129次

• 踝关节外侧副韧带损伤
  在临床上是非常常见的，主要还是根据病人外侧副韧带损伤的严重程度来确定治疗方案就可以。如果外侧副韧带损伤不严重，并且没有关节不稳定的情况，辅助检查只是外侧副韧带部分损伤，我认为选择保守治疗就可以。一般需要嘱咐病人严格的卧床休息保护或者是进行石膏托支具外固定都可以，这期间需要抬高患肢，利于静脉回流利于消肿，应用一些血化瘀和非甾体类消炎镇痛类地药物治疗就可以，一般保护3周左右。但是对于外侧副韧带损伤非常严重，磁共振显示完全断裂，关节不稳定的病人，一般保守治疗就不可以了，还是需要积极地进行手术治疗，手术的治疗方案可以进行损伤地外侧副韧带进行修补。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-28 7078次

• 踝关节外侧韧带损伤怎么办
  踝关节外侧韧带出现了损伤，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。保守治疗主要进行进行石膏固定3到4周的时间，让损伤的韧带恢复有一个稳定的环境。不能推拿按摩，抬高患肢，避免过度下垂，应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 1401次

• 踝关节外侧韧带损伤怎么办
  病情分析：踝关节外侧韧带损伤，主要可能是因为走路姿势不正，导致关节内旋，也可能是一些暴力因素，直接撞击导致踝关节外侧韧带的损伤。当成轻微的韧带损伤，主要是以保守治疗为主，注意减少局部的活动量，减少负重。可以先用冰块或者冷毛巾进行冷敷，减轻肿胀疼痛，可以配合口服活血化瘀的药物，三七片。如果出现韧带的撕裂，或者是断裂伤，需要及早的恢复韧带的完整性，进行韧带修补，或者韧带重建，手术以后需要石膏固定或者支具固定2到4周的时间。意见建议：踝关节外侧韧带损伤以后尽量还是以卧床休息，减少活动量为主。恢复期间可以吃富含蛋白质和维生素的食物，比如草莓，香蕉，豆制品，奶制品，鱼肉鸡肉促进韧带的修复。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-07-02 903次

• 踝关节外侧副韧带损伤
  在临床上是非常常见的，主要还是根据病人外侧副韧带损伤的严重程度来确定治疗方案就可以。如果外侧副韧带损伤不严重，并且没有关节不稳定的情况，辅助检查只是外侧副韧带部分损伤，我认为选择保守治疗就可以。一般需要嘱咐病人严格的卧床休息保护或者是进行石膏托支具外固定都可以，这期间需要抬高患肢，利于静脉回流利于消
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 346次

• 踝关节韧带损伤怎么消肿
  踝关节损伤之后，肯定会引起局部的出血，也会导致一些炎性物质的渗出，会刺激炎性液体的渗出，所以会引起局部明显的肿胀，损伤程度越严重，肿胀越明显。损伤之后一定要立即停止所进行的任何的动作，如果条件允许的话，可以使用弹性塑料薄膜，把损伤的部位包裹起来，能够有效地减轻局部的肿胀，减少出血，减轻疼痛。积极的去
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 276次