问腰椎间盘突出可以骑动感单车吗

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• 来大姨妈可以骑动感单车吗

  不可以。动感单车是年轻女性比较热爱的一种运动，但是因为动感单车活动比较剧烈，有很多拉伸的动作，而月经期的时候子宫宫口比较松弛，如果剧烈运动的话会造成子宫内膜大片脱落，有可能会引起出血比较多，导致出血时间比较长，同时伴有血块等情况。还有骑动感单车以后，相对来说体力会下降，机体的抵抗力也下降的比较明显，同时有宫口松弛，可能会导致阴道的逆行感染。所以月经期间是禁止骑动感单车的，可以选择一些比较舒缓的运动，比如散步、瑜伽、太极，这些比较舒缓的运动，同时要注意月经期保持外阴的清洁，避免感染。在饮食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也会刺激月经量变多。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-16 5417次

• 每天骑动感单车能减肥吗

  骑动感单车是有氧运动，是会流汗、比较耗力、需氧的运动，会消耗能量，能燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用，但是不一定能使体型更瘦、腿变细，可能会使肌肉更发达。骑动感单车一定要保护好膝盖，如果骑不好，还要注意膝盖别骑伤了，因为有时候角度姿势的问题，可能对膝盖的压力过大，容易造成髌骨和股骨之间的摩擦，进而导致软骨的损伤，常见的是髌骨关节病。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 4599次

• 腰椎间盘突出可以骑动感单车吗
  不可以骑，因为动感单车的运动量过大，要防止对患者的病情加重，下面我给他做详细的介绍：一，防止做大运动量的锻炼，如跑步，跳高，跳远，可坐半小时的室内散步。二，坚持做左股四头肌的主动收缩，每天四到五次，每次十到二十下。三，仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样的动作，每天两到三次，每次五十下。四，不负重下蹲或者是启力运动，连续三十到五十下，每天两到三次。五，切忌做膝关节半屈曲位旋转动作，防止半月板损伤，损伤后如果因工作关系必须做运动的话，那么在运动前一定要做好充分的准备，活动要做好充分的热身和准备活动，之后再运动。但是有一种情况，就是活动完了疼痛会加剧，这种损伤主要是七分养三分治的。
  语音时长 1:34”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 9642次

• 腰椎间盘突出能骑动感单车吗
  如果病人出现腰椎间盘突出的情况，在出现症状以后，是绝对不能够骑动感单车，因为在取动感单车的过程中，身体是前倾的，就会导致腰部的椎体过度的受到挤压，就会导致椎间盘内部的压力增高，从而引发椎间盘突出的加重，并且身体前倾还容易导致腰部的肌肉，筋膜，韧带受到过度的牵拉，从而引发腰部肌肉痉挛，水肿的情况，就会导致腰部疼痛的加重。并且在骑动感单车时，腰部还需要反复的扭曲，从而导致椎体间的椎间盘过度的出现摩擦，就会导致纤维环损伤的加重，从而不利于腰椎间盘突出的恢复。所以腰椎间盘突出的患者是不能够骑动感单车。
  语音时长 01:22”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-19 4499次

• 腰椎间盘突出可以骑动感单车吗
  病情分析：腰椎间盘突出不可以骑动感单车。动感单车运动量较大，运动过程中腰部受力较大，腰椎间盘压力增加，容易加重腰椎间盘突出的症状。意见建议：腰椎间盘突出患者应避免剧烈运动，避免反复旋转腰部、弯腰的活动，长时间保持同一姿势时，应适当活动，解除肌肉疲劳。可以适当进行腰椎负荷较小的运动如游泳、倒走，以及加强腰背肌肉力量的锻炼，如燕飞式、五点支撑等。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-10-03 5503次

• 腰椎间盘突出能骑动感单车吗
  病情分析：腰椎间盘突出症状缓解以后，可以骑动感单车。就是要注意保持正确的坐姿，注意运动量就行，不要长时间过度剧烈的运动。意见建议：腰椎间盘突出在症状缓解以后，主要就是要加强腰椎肌肉的力量，注意防寒保暖，预防病情的反复发作。动感单车注意劳逸结合，不要过度的运动。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-28 903次

• 腰椎间盘突出可以骑动感单车吗
  腰椎间盘突出患者一般可以适当骑动感单车。腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，主要由腰椎间盘的退行性改变或外力作用引起。对于这类患者，适当的运动有助于缓解症状，而动感单车作为一种低冲击性的有氧运动，可以在一定程度上帮助患者。骑动感单车时，患者需
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-27 0次

• 腰椎间盘突出可以骑动感单车吗
  不可以骑，因为动感单车的运动量过大，要防止对患者的病情加重，下面我给他做详细的介绍：一，防止做大运动量的锻炼，如跑步，跳高，跳远，可坐半小时的室内散步。二，坚持做左股四头肌的主动收缩，每天四到五次，每次十到二十下。三，仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样的动作，每天两到三次，每次五十下。四，不负重下蹲或者是启力
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 616次