问腰椎间盘突出要注意啥

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 88281次

• 得了腰椎间盘突出需要注意什么？

  第一，应该尽量地避免弯腰，搬抬重物，尽量地以弯腿为主。第二就是平卧硬板床休息。第三是不要受凉，注意保暖。第四就是进行相应的腰背部肌肉的一些锻炼。第五个方面是要到正规的医疗机构，进行系统地治疗。这样的话我们要早期，把腰椎间盘突出的症状缓解，而进行相关的一些功能锻炼之后，让我们的腰椎间盘突出不再发，不再引起相关的一些症状，以免影响到我们的生活，影响我们的生活质量。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2835次

• 腰椎间盘突出要注意啥
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，日常生活中要注意腰部保暖，避免受凉，避免腰部外伤，避免睡床过软，避免腰部过度受力，特别是避免长时间弯腰活动，避免弯腰提物搬物活动，以免加重腰部负担，导致腰椎间盘突出情况加重，就会影响病人的生活。在出现腰椎间盘突出症状以后，如果说症状相对较轻，可以通过腰部牵引，针灸，艾灸，拔罐等疗法，来促进腰部血液循环，解除腰部肌肉痉挛，以减轻腰椎间盘突出症状。症状减轻以后，可以加强腰部肌肉筋膜，韧带力量锻炼，以防止腰椎间盘突出症状反复的发作，影响正常的生活。
  语音时长 01:10”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-13 1099次

• 腰椎间盘突出注意啥
  在发生腰椎间盘突出以后，一是要注意腰部保暖，避免受凉，避免腰部过度受力活动，特别是避免弯腰提物，搬物，避免长时间弯腰劳作，长时间坐着时要多注意坐姿，以免导致腰椎间盘突出情况加重。二是在出现腰椎间盘突出以后，一定要避免腰部外伤，以免腰部外伤以后导致椎间盘损伤加重，突出加重。三是发生腰椎间盘突出以后饮食也要注意，一定要禁食辛辣，刺激食物，不能抽烟喝酒，不能喝浓茶，浓咖啡和含碳酸的饮料，以免导致腰椎间盘突出情况加重，可以适当的加强腰部肌肉，筋膜，韧带力量，以稳定腰椎结构，以减轻椎间盘受压，以缓解腰椎间盘突出症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-29 844次

• 腰椎间盘突出注意啥
  病情分析：腰椎间盘突出应注意休息，避免过度劳累，做好腰腿部保暖，防止受凉，避免久站久坐，保持正确的站姿坐姿，减少弯腰活动，选择硬板床休息。意见建议：腰椎间盘突出是腰椎的慢性退行性变，保持良好的生活方式，预防腰椎积累损伤，能够预防和延缓腰椎间盘突出的发展。平时应注意端正站姿坐姿，规律运动，加强腰背肌锻炼，饮食上要营养均衡，多吃含钙丰富的食物。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-10 701次

• 腰椎间盘突出应注意啥
  病情分析：如果出现了腰椎间盘突出，就说明腰椎已经出现了疾病，所以一定要注意不能做剧烈的运动来刺激腰椎间盘。意见建议：另外要注意及时去医院进行CT检查，明确出现突出的部位，然后再进行相应的治疗，可以进行针灸以及按摩相结合的方法来进行缓解，也需要及时服用舒筋活血丸。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-04-01 801次

• 腰椎间盘突出需要注意些什么
  腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症需要注意生活管理、遵医嘱治疗等。患有腰椎间盘突出症的患者在日常生活中需要加强生活管理，注意休息，不可以过度劳累，睡觉时尽量选择硬板床，不可以睡太过柔软的床垫，也不可以长期弯腰或者干重体力劳动，以免增加腰部的压力，影响病情的恢复。患者还需要遵医嘱治疗，疼痛
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-11 205次

• 预防腰椎间盘突出需要注意什么
  在平时如果要预防腰椎间盘突出的话，首先要养成良好的工作姿势，同时在腰部发力的时候要正确的使用腰部，也可以进行一些腰背部肌肉功能的锻炼，这些方法对于预防腰椎间盘突出，能起到一定的作用。如果平时没有症状的话，注意保护腰部，防止病情加重。当出现症
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次