问血压高吃什么好

为你推荐

• 血压高吃什么食物好

  高血压患者应该适量的摄入蛋白质，每日食物中蛋白质的含量以每千克体重不超过1克为宜，多选用牛奶，酸奶，鱼类和豆制品。保证足量膳食纤维摄入，比如燕麦，玉米，蔬菜等。多吃新鲜蔬菜水果，限制脂肪和胆固醇的摄入。少吃甜食，饮食要清淡少盐，尽量不要吸烟饮酒。平时注意加强锻炼，保持良好的生活习惯，不要急躁，保持愉快的心情。定期检查血压情况。

  

  01:19
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 6611次

• 血压高血脂高吃什么食物好

  血压高和血脂高，现在都是非常常见的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式导致的，包括运动量的减少，过度的肥胖，或者说吃的过度油腻，吃的过多过咸等等，这些都会导致血压高，或者血脂高。所以血压高和血脂高，应该来说在生活方式的改变上，是非常的一致的，一个是要增加运动量，要控制体重。在饮食上来说，血压和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就会造成血压的升高，再有吃的不要过度油腻，吃得太油腻，对血压血脂都不好，也就要清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大鱼大肉，少吃动物内脏，少吃油炸的食物等等。

  

  01:16
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 6945次

• 血压高吃什么食物好
  血压高可以多吃一些蔬菜、水果、根茎类的食物和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：一、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。二、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。三、瓜果类，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。四、干果类，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。也可以吃一些水产类的食物，包括海带、海蜇、芹菜、海藻、虾皮和银鱼等；也可以吃一些动物类其他的低脂肪的食物，比如脱脂牛奶、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇等。高血压的患者在饮食的时候，一定要禁忌多糖和多盐的食物，平时注意饮食习惯。要保持大便的通畅，因为大便干燥的时候腹压升高也可能会使血压升高，所以血压高的人要控制排便。
  语音时长 1:32”
  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 60510次

• 血压高吃什么食物好
  血压高的患者应该多吃富含钾的食物，比如香蕉，橘子，也可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如芹菜，青菜，卷心菜，黑木耳，冬瓜，番茄，西红柿，樱桃，要少吃含油脂高的食物，比如肥肉，猪蹄，要少吃含盐量高的食物，比如咸鱼干，咸菜。血压高的患者应该控制钠盐的摄入，每天钠盐摄入量不超过6克，要进行适当的体育锻炼，控制体重，避免劳累和熬夜，要戒烟戒酒。血压高的患者同时还应该口服降压药控制血压。
  语音时长 01:09”
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-07-23 4498次

• 血糖血压高吃什么好
  病情分析：血糖和血压高的患者建议在饮食中要低糖，低脂，低盐，低胆固醇的饮食为主，在饮食中尽量的吃一些燕麦，新鲜的绿叶蔬菜，各种粗粮谷物，患者在饮食上不能吃一些动物的脂肪内脏，并且要根据自己的血糖和血压情况，选择适合自己的降糖药和降压药进行治疗。意见建议：高血压和高血糖患者平时要多注意休息，一定不要熬夜，而且每天要适当的进行体育锻炼，可以选择一些有氧运动，要避免身体过于肥胖，并且要定期的到医院进行身体检查。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-08-16 1202次

• 血压高吃什么水果好
  病情分析：血压高的人群可以吃含钾丰富的水果和有利尿成分的水果，比如苹果，香蕉，草莓，樱桃，葡萄，猕猴桃，菠萝蜜等，可以促进人体的血液循环，帮助钠水排出，起到降压的作用。意见建议：也可以多吃富含纤维素的食物，比如胡萝卜，西红柿。尽量不要吃高热量，高脂肪的食物，减少钠盐的摄入。同时适当的增加有氧体育锻炼，保持作息的规律，避免烟酒的刺激。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-09-02 1401次

• 血压高吃什么食物好
  血压高可以多吃一些蔬菜、水果、根茎类的食物和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：一、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。二、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。三、瓜果类，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。四、干果类，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 2079次

• 老人血压高吃什么好
  老人血压高时，建议摄入新鲜蔬果、低脂奶制品、全谷物、优质蛋白及富含钾的食物，同时配合适量运动和医生指导的药物治疗，以有效控制血压。具体分析如下：1、新鲜蔬果：如芹菜、菠菜、苹果等，富含维生素和矿物质，有助于降低血压。其抗氧化剂可减轻血管炎症
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-12-17 0次