问小腿骨折锻炼小妙招有哪些

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• 小腿骨折后遗症有哪些

  小腿骨折的后遗症有：第一，如果骨折累及关节面，可能会出现创伤性关节炎，出现关节的疼痛不适，严重时影响行走；第二，小腿骨折后，可能出现骨折的延迟愈合或不愈合，当骨折不愈合时需要行骨移植，或者骨搬运技术来治疗；第三，如果治疗不当，可能出现小腿畸形，后期需要行截骨矫形手术。第四，术后感染，严重时可能导致慢性骨髓炎，需要反复清创手术，皮瓣手术，骨移植骨搬运手术治疗；第五，如果不注重功能锻炼，可能会出现关节僵硬，关节的活动受限；第六，小腿骨折后发生，骨筋膜室综合征的几率比较高，要密切地观察。一旦发现有骨筋膜室综合征的前兆，必须及时地手术切开减压，而一旦发生了缺血性的肌挛缩，则小腿就会丧失运动功能，导致残废。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3202次

• 祛斑小妙招

  色斑是困扰很多人的一个皮肤问题，一种色素沉着性皮肤病，常见的包括黄褐斑、雀斑等疾病，需要寻找病因，对症治疗。对于病情较轻的可以通过贴敷淡斑面膜或药物治疗，色斑较重的可以通过激光去除。同时，色斑患者在平时也要注意防晒，避免紫外线照射，临床上常用景天祛斑胶囊，与外用药千白氢醌乳膏，联合治疗。景天祛斑胶囊是一种祛斑消痤的中成药，可以通过活血行气，防止气滞血瘀形成黄褐斑。它的组成中红景天具有抗缺氧、抗疲劳、抗辐射、抗紫外线的作用，可以抑制黑色素的生成。而千白氢醌乳膏可以通过络合作用，抑制酪氨酸酶活性，控制黑色素细胞代谢过程，减少黑素细胞，从而产生可逆性的皮肤褪色。这样内服外用，可以标本兼治，增强淡化色斑作用。同时，需要注意的是，使用千白之前先做下皮试，如果出现瘙痒、水疱等过敏反应需要避免使用。如需使用千白和景天，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-09-02 1628次

• 宝宝肛裂小妙招有哪些
  宝宝肛裂主要临床表现为排便时和排便后肛门剧痛，宝宝因此而烦躁不安、哭闹不止，处于生长发育最快时期的宝宝如果患了肛裂，父母只要采取措施，很快就可以治愈。一些我们常用的治疗肛裂的小妙招现在介绍给大家：第一，每天利用帮宝宝洗澡时温水坐浴五分钟，同时用手指对宝宝的肛门做圆周式的按摩，可促进肛门的血液循环，加速肛裂伤口的复原。第二，温水坐浴，即肛门按摩后将肛门擦干净，并涂上一些香油。第三，如果宝宝在排便时就痛苦很用力的表情，可以用涂抹凡士林肛门剂的办法帮助宝宝进行排便。
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  赵成彬 主任医师牡丹江市中医医院

  2019-04-26 15279次

• 小腿减肥有妙招
  此法主要是通过对小腿肌肉的向心收缩和离心牵引能够有效地消除小腿肚的多余脂肪。一、踝关节屈伸练习，取坐位的姿势两腿并拢伸直交替屈伸踝关节，双足尽力屈伸或者是伸展踝关节之后，保持三到五秒钟再还原，重复十到二十次。二、立位踝关节屈伸练习，通过克服体重，加大肌肉训练的力度，练习取立位双手掌贴墙，下肢分开伸直，与墙壁约一臂长度，练习时首先双侧足跟不尽力弹力地面。当小腿肌肉充分收缩之后，保持三到五秒钟再还原。然后双臂屈曲身体重心前移，在尽力前伸小腿后部肌群之后保持三到五秒钟再还原，各重复十到二次。三、足尖步行练习。模仿芭蕾步态，但要求用前脚掌着地，每次步行时间五到十分钟，以小腿肚不出现明显酸痛为宜。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-20 5740次

• 儿童发烧小妙招有哪些
  1、多喝温开水、和水果汁。　2、温水洗澡：水温调节在27℃—37℃。注意不要给宝宝洗热水澡。　3、温水泡脚：泡脚可以促进血液循环，缓解不适。4、冰敷：可以少量适当使用冰敷，在宝宝儿前额、颈部两侧、腋下、腹股沟等大血管位置冰敷。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-25 1703次

• 神经头痛小妙招有哪些
  病情分析：神经头痛可以去正规医院就诊，在医生的指导下对症处理，不要自行处理，因为临床并没有缓解神经头痛的小妙招。神经头痛的临床比较常见，建议可以选择药物、物理的方法治疗改善症状，常用的药物有天麻头痛片、养血清脑颗粒等，同时还可以配合针灸按摩治疗改善症状。具体的治疗方案以面诊医生指导为准。意见建议：治疗期间患者要注意休息，保持心态平和，心情舒畅，避免过度的紧张，因为不良的情绪容易加重神经性头痛的症状。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2018-11-22 1401次

• 养生小妙招有哪些
  养生小妙招有好多，例如常做深呼吸、多喝水、多吃新鲜蔬菜、吃饭细嚼慢咽等，具体如下：1、常做深呼吸：在生活中，若是能够经常进行一下深呼吸，不但能够令换气的效率提高，还能够增加自身的肺活量，从而令肺部的功能加强，从而避免在生活中出现气喘的症状。2、多喝水，少喝饮料：若是饮料喝太多很容易就会肥胖，还会身体
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-17 2047次

• 有哪些快速睡着小妙招
  一是呼吸调节法，大呼一口气，闭嘴用鼻子吸气，在心中从一数到四，然后停止吸气，屏住呼吸，在心中从一数到七，呼一口大气，同时心中从一数到八这样重复几次。二、是放松，自己默念放松从头到脚到全身，身体与语言配合慢慢入眠。三、是冥想法，有三种：1、首先是数数、数羊或者间隔加减法。2、其次是想一个很黑很黑的地方
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-25 3502次