问怎样减肥才有效果才能减下来

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• 光子嫩肤做几次才有效果

  光子嫩肤做一次就有一次的效果。随着人们生活水平的提高，越来越多的女性选择光电类的治疗来做皮肤的保养，光子嫩肤就是其中的一项非常常用的治疗方式。光子嫩肤有非常多的治疗头，每一种治疗头能产生不同波长的激光，每种波长的激光有不同的作用，比如退红、治疗色斑、褪黑、皮肤消炎等等，每次做光子嫩肤虽然都叫做光子嫩肤，但是每次的治疗侧重略有不同。光子嫩肤做一次就有一次的效果，但因为皮肤的问题不是突然有的，而是通过早期常年的，比如日晒没有做好防护等等，较长时间积累才出现的皮肤损伤，想通过一次、两次光子嫩肤彻底解决皮肤所有的问题，是不现实的。所以应该把光子嫩肤当成常规的操作，定期的做一做，这样才能解决皮肤存在的问题。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-22 4558次

• 肾宝片吃多久才有效果

  一般情况下服用一周就能见到一定的治疗效果，如果服药一周以后症状还不见好转就要及时到医院就诊，患者最好不要自己使用本品以免耽误了病情。肾宝片主要是由淫羊藿、金樱子、熟地、蛇床子、补骨脂等中药组成的，具有调和阴阳的作用，也可以温阳补肾、扶正固本。肾宝片主要是用于肾阳亏虚引起的腰酸腿疼、精神不振、夜尿频多、畏寒怕冷、白带清稀，临床上常用于治疗勃起功能障碍、早泄、月经不调、前列腺增生、慢性非细菌性前列腺炎、盆腔炎症等疾病，用药的时候应按照说明书或者是医嘱用药，不要擅自增减剂量或者是长期久服。如果病情严重需要较长时间使用本品应该提前咨询医师或者在用药期间应该关注自身的变化，出现身体不适的时候应该及时的咨询医师或者是就诊，以免造成严重的不良反应。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 13212次

• 怎样运动才能减肥
  随着生活水平的提高，肥胖的人数越来越多，而这些肥胖大多是由于高热量，高脂肪食物摄入过多，而运动量过少所导致的。运动既能够减肥又能够促进健康，所以对减肥来说是至关重要的。那么怎样进行运动呢，一般我们建议进行低负荷，长时间连续运动的项目，比如慢跑，健美操，游泳，快走等，这些运动脂肪供能比例大于碳水化合物，所以进行这些运动是有利于减肥的。如果是短时间高强度的训练，以消耗肝糖原和肌糖原为主，反而是不利于减肥的。所以，我们在进行运动的时候也要科学锻炼，达到消耗脂肪的目的。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-27 6637次

• 冬瓜怎样吃才能减肥
  冬瓜炖汤吃和煮着吃都可以起到减肥的效果，做法需要做到冬瓜量多和盐分少，炖汤吃可以促进冬瓜内的丙醇二酸发挥作用，丙醇二酸可以抑制脂肪的生成，减少糖类转化成脂肪的过程，有效的帮助机体减少脂肪，起到减肥的功能，煮着吃可以充分发挥冬瓜含糖量低的优点，并且可以控制机体的食欲，减少过度饮食。两种做法都可以帮助冬瓜里的维生素发挥促进脂肪代谢的功能，尤其是冬瓜里的b族维生素，两种做法制作出来的冬瓜都比较软烂，有利于肠道的吸收，冬瓜的含钠量低，具有很好的利尿效果，促进身体的水代谢，排出多余的水分，对肥胖者的水肿状况也能很好的缓解。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-26 1352次

• 怎样减肥才有效果才能减下来
  要想减肥，其实可以建议患者进行抽脂治疗，应用特定的手术器械把皮下的脂肪细胞抽掉，这样就能够快速的减肥，除了减肥减脂以外，还能够起到瘦身塑形的目的。除了可以进行抽脂治疗以外，还可以进行溶脂治疗，注射溶脂针以后，脂肪细胞也能够加速的代谢，吸收也能够起到减肥的目的，当然患者也可以进行体育锻炼，这个过程比较漫长，而且在体育锻炼的过程中也要控制高热量饮食的摄入。具体情况建议到正规医疗机构咨询医生。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 201次

• 怎么减肥才有效果
  减肥通常可以选择综合措施才能有效，在保证营养均衡的基础上，做适当的运动，比如跑步，爬山，骑自行车等能够使体内的脂肪减少，达到瘦身的效果。还可以选择医疗美容技术，比如抽脂手术或者是射频消融技术，能够使皮下多余的脂肪排除体外，能够达到瘦身的效果。手术之后可以适当的穿紧身衣、紧身裤，这样可以促进消肿，促进恢复。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 肥胖症的人能减肥减下来吗
  肥胖症的人能减肥减下来。肥胖症的人能通过调整饮食、加强锻炼、服用药物、手术治疗的方法来减肥。1、调整饮食：肥胖症的人可以通过调整饮食来减肥，要控制每天摄入的饮食总量，不要吃的太饱，食用低热量、低油脂、低卡、低糖、高膳食纤维的食物，养成细嚼慢咽的饮食习惯。平时要管住嘴，不吃零食，不挑食。并且要多喝水，
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-05 67次

• 胳膊腿粗壮能减下来吗
  一般胳膊和腿的粗壮是可以通过合理的方法减下来的。这种情况通常与个人的饮食习惯、运动状况以及遗传因素有关。调整饮食习惯是关键。建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、甜食和快餐等。增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入，有助于控制体重并减少脂
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-12-11 0次