问跑步对高血压有好处吗

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• 减肥对高血压有好处吗

  减肥对于高血压来说一定有好处的，所以我们现在一定建议大家不要过量饮食，因为过量饮食是导致高血压的重要的原因。所以我们一定要清淡饮食、限盐、戒烟、限酒、戒油炸等等这些，对于患者来说是一定有好处的。控制这种生活方式，干预以后，加强运动，体重减轻以后，对于血压是应该有明显的改善的。所以建议大家减轻体重，对于血压的控制是非常有益的。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-10-24 6891次

• 高血压的人喝红酒有好处吗

  很多人认为每天喝一二两的酒，或者少量喝点红葡萄酒对身体有益，实际上现在不论是国内还是国际的指南，都明确地提出来酒精不论多少对身体都是有害的。我们以往认为红葡萄酒对身体有保护的作用，主要源于红葡萄酒里边含有白藜芦，还有青花素这种抗氧化的物质。但事实上，这种抗氧化的物质含量是很少的。如果我们想达到真正抗氧化的目的，需要喝很多的红葡萄酒，这些酒精对身体并没有好处。所以我们认为高血压的患者，喝红葡萄酒并没有太多的益处。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 8400次

• 跑步对高血压有好处吗
  对于高血压患者是比较适合参加一些体育锻炼的，比如一些舒缓的有氧运动，对于高血压患者的病情是能够起到辅助治疗效果的。像跑步它属于是有氧运动，对于血压的控制，还有身体心肌的供血的调和都是有一定的好处，所以高血压患者适合跑步。但是也要注意跑步不要跑得太快，最好是一般的速度，而且要注意跑步的距离不要太长，以免造成身体的透支，容易发生一些急性事件。所以最好在平常血压控制的比较平稳的时候，选择天气比较好的时候来锻炼，时间控制在30分钟左右，这样对于身体血压的调节是非常有作用的。除了跑步，像高血压患者还可以参加一些别的有氧运动，比如打太极拳、做健身操，还有游泳、骑自行车，这些运动都是比较适合高血压患者练习的。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-09 5056次

• 高血压跑步有好处吗
  高血压跑步是有好处的，但是不能选择剧烈的跑步，可以选择的是慢跑或者是快走。对于高血压病人，最关键的是生活习惯和适当运动来调整血压。适当的有氧运动是有好处的，可以选择慢跑，快走，骑车，游泳，打太极等等这些相对温和的有氧运动，不可以选择过于剧烈的运动，这种情况反而会导致血压更高。血压波动大，对心脑血管是有损害的。另外高血压病人要选择合理的调整饮食结构，每天的食盐摄入量在6克以下，每天要保证1-2两的瘦肉，1斤左右的蔬菜，2两左右水果，半斤左右的奶类的摄入，每周吃鱼类至少3-4次。同时如果是血压过高，需要服用降压药物的，一定要按时的用药，定期的监测血压情况。
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  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2019-12-05 2538次

• 高血压跑步有好处吗
  病情分析：高血压人群在血压控制良好后，可以去散步，这样可以增加心肺功能，降低血压很有好处。但是对于血压未得到良好控制的人群，不建议其跑步，因为运动有可能使得血压进行性升高，容易导致急性心脑血管疾病，这样的人群要慎重。意见建议：高血压人群可以进行中等强度运动，可以进行快走，慢跑，骑车，登山，游泳，打太极拳等，每周五到七次，每次30min到1小时。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-11-05 1401次

• 跑步对高血压有帮助吗
  在慢跑的情况下可能对于血压有一定的控制的作用，但是不建议进行一些过于剧烈的运动，剧烈的运动会引起血压波动比较大是不好控制的，而血压控制不平稳的情况下会引起很多并发症的发生，也会有一些危险因素存在，所以说要注意保持血压的平稳。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-16 1903次

• 叶酸对高血压有好处吗
  叶酸对于高血压没有什么影响，但是对于一些中老年患者，尤其是心脑血管疾病的一些患者，还是有一定的辅助治疗效果的。叶酸属于水溶性的维生素，对于细胞的分裂、生长、合成都起了很重要的作用，尤其是对于一些怀孕期间的孕产妇来说，比较适合适当的补充一些叶酸，能够防止小儿的畸形，防止一些其他症状的发生。对于心脑血管
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 269次

• 吸氧对高血压有好处吗
  是的，吸氧对高血压有一定的好处的，吸氧可以缓解脑血管，以及冠状动脉的这种紧张程度，高血压时可以引起高血压危象、高血压脑病，出现头晕、头痛、恶心、呕吐情况，主要是由于血管压力升高，并且可以出现缺氧症状。我们通过给予吸氧情况，吸氧症状可以缓解，当然，高血压的治疗主要是药物治疗，目前降压效果比较快的，可以
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 979次